最近、汗をかいていますか?

体温調節や老廃物の排出を促し、新陳代謝の向上や美肌効果などのメリットがあります。

ただし、水分やミネラルが失われるため、適切な水分補給と汗を放置しないケアが大切です。

「汗をかく」と一口に言っても、良い汗と悪い汗の2種類に分けられます。それぞれの特徴を知ることで、美容や健康により効果的に活かすことができます。

良い汗と悪い汗の違い

◎良い汗: 成分の99%以上が水分でサラサラしており、蒸発しやすいためニオイがほとんどありません。体温調節や毛穴の汚れを落とす効果があります。

◎悪い汗: 汗腺の機能が低下しているとかく汗で、ミネラル分が含まれるためベタベタして乾きにくいのが特徴です。雑菌が繁殖しやすく、ニオイや肌トラブルの原因になることがあります。

体温調節機能の向上: 良い汗をかけるようになると、暑さや急激な気温変化に強い体になり、熱中症予防にもつながります。

美肌効果: 発汗によって毛穴が開き、古い角質や余分な皮脂が除去されるため、ターンオーバーが促進され透明感のある肌が期待できます。

ストレス解消: 運動や入浴などでしっかり汗をかくと血行が促進され、心身のリフレッシュにつながります。

軽い運動やストレッチ: 毎日10〜20分程度の軽い運動を取り入れ、汗をかきやすい体づくりを心がけましょう。

湯船に浸かる: シャワーだけで済ませず、ぬるめのお湯にゆっくり浸かることで発汗を促す習慣が身につきます。

汗編：身体が疲れている時にハーブ浴に入った時、

ベタつきのある汗がでました。でも10分後にはサラサラな汗に変わり、顔にツヤが出てました

ハーブ浴に入った後は肌がサラサラしていて手触りがいいです

佐賀県佐賀市ハーブ浴＋ヘッドスパ専門サロン

【２＋２(セカンド・セカンド）】

佐賀県佐賀市南佐賀2丁目8-9　

営業時間：10:00〜17:00

定休日：日曜・祝日