あちこち通院してる人の日記
頚椎ヘルニア、胆嚢摘出、頚椎症性脊髄症で手術 甲状腺疾患と原発性胆汁性胆管炎の難病持ち 夫は大動脈解離サバイバー
運動 きらい
でも少しはなにかしないとね
ここ2,3日、ウエストひねり体操をしてます。
左右にひねるだけ
1日50回
これだけで筋肉痛になりました
どんだけ~
毎日つづけるぞー