こんにちは！
8月は夏休みやお盆休みを取られた方も
いらっしゃったでしょうか
私は親戚の家に子供を連れて行ってきました。
夫は仕事だったので、息子くんと母と3人で。
そうめん流しをしたり、
パン作り体験をしたり
雨だったのでどうやって子供と
遊ぼうかといろいろ考えて、
そうめん流しなんて１０何年ぶり？！で楽しめました
息子くんも喜んでいたし
思い出づくりにもなり
楽しかったのは楽しかったのですが、
身体も心もなかなか疲れた、
というのも正直なところ…
子供といると自分のご飯は
ゆっくりなんて食べられない。
あれこれお世話して、子供が残したものを
もうこれでいいやとぱぱっと食べて終わる。
「遊ぼ～」「見てみて～」「抱っこ～」で忙しい
夫がいると分担できて楽できるのですが
母や親戚は手を貸してくれないので
なかなか大変です。
それに加えて母と親戚からの
「〇〇しちゃだめ」
「こんなんじゃ、ろくな大人にならない」
「もっと教えておかないと、母親の責任よ」
の言葉も心の負担になってくる…
帰宅してからもしばらく心が重かったので
ノートに書きだしました。
こういうときはノートに吐き出して
感情を整理するに尽きます！
じゃないとずーっと頭の中を
負の感情がぐるぐるする🌀
何がイヤだった？
どうしたかった？どうされたかった？
どういう言葉がほしかった？
「大変だね」
「ちょっと遊ぶのかわるよ。少しゆっくりしたら」
「いつもよくやってるね」
これを言われたかったんです
これをだれも言ってくれなかったから、
私の中にいる無意識の「私」が怒っていたんです。
母も、親戚も、私も。
そう、私も自分に言ってなかった。
子供にばかり目が向いていたし、
親戚や母からの目を気にして
そっちに気を取られていて、
私は「私」に目を向けてあげることが
できていなかった
労りの言葉、優しい言葉をかけてあげられず
「私」を置き去りにしていました
たしかに、子供が小さいうちは
自分に使える時間ってあまりありません。
自分を労わる時間を作ったり、
「行動を起こす」のは難しいときがあります。
でも、
意識は自分に向けられます！
自分を労わる言葉をかけてあげることはできる
ご飯だって子供の残り物ではなく、
自分が好きなものを選んで注文することはできる
夫が帰ってきた後は、
ちょっとゆっくりさせてもらって
何をしようかな
と
ワクワクすることを考えることはできる
「私に意識を向ける」
ことはすぐにできるんです
自分がしてほしかったことに気付いて
たくさんたくさん「私」に意識を向けて
労りの言葉をかけたら、
気持ちがスーッと落ち着きました
気付いてくれてありがとう、
と言ってました
忙しいときにこそ
自分に意識を向けることを
思い出したいですね