寒くなりました！

2Phaseの HASEGAWAです。

10月に入り気温も下がり朝と夜は寒くなりましたね。
足の冷えと内臓の冷えが気になり始める季節になりました。この数ヶ月ジムへ行く回数が減り、筋力の減少と基礎代謝が下がっているので運動での筋力アップして基礎代謝をあげることと、体を温める物を摂るようにして冷やさないように体の改善を始めています！
いい変化が出てきたら報告しますね♪

最近は施術が難しいお客さまも少しずつ増え、トレーナーにアドバイスを頂き施術することも増えてきました！
1人1人違う症状のお客さまへの提案の難しさ、お客さまの体のちょっとした変化に気付ける目や指の感覚を養う大切さを感じながら日々勉強の毎日です。

可愛い差し入れを頂きました。
美味しかったです！ありがとうございました♪