梅雨時期の不調

Open祝いに友人がお菓子を持ってきてくれました♪ 
予約もありがとうございます！

梅雨の時期、気候や気圧の変化で不調を感じているという話を聞きました。精神的に疲れていると普段以上に身体が過敏になって余計に不調が出てくると思います。

肩こり、頭痛、めまい・耳鳴り、下痢・便秘、関節痛、やる気が出ない、イライラしやすい、集中力低下など精神面にも及び、
睡眠不足はイライラや怠さ、集中力低下してしまいますし、食事で冷たいものを摂っていると内臓が冷えて自律神経が乱れ消化吸収活動が滞ってしまいます。

自律神経を崩さないために、
充分な睡眠をとる。
内臓を冷やさないように気をつける。
エアコンで体を冷やさないように1枚羽織るようにする。
適度な運動で筋肉を刺激して血行や新陳代謝を促進する。
ぬるめの温度でゆっくり入浴して体をあたためる。
など出来ることから少しずつ不調を改善して元気な毎日を過ごしましょう！

ご予約・ご来店お待ちしております♪