この瞬間

最も重要なのは、「いま、この瞬間」を生きることだと思う。

そのためには、「過去は存在せず、未来も存在しない」と自分に言い聞かせる。

般若心経（はんにゃしんぎょう）の「色即是空」（しき‐そく‐ぜ‐くう）が役に立つ。

「色」はこの世の形や事物や現象。

この世の万物は形をもつが、その形は仮のもので、本質は空（くう）であり、不変のものではない。