最近は

最近、食生活が変わってきました

歳なんですかねぇ

類は食べなくなりましたねぇ

魚系は食べますね

で、ほとんど

野菜中心ですね

野菜を先に摂ってご飯ですかね

そうすると、ご飯の量が。。。

1日あたり900k㌍を目安に食べています

最初の頃は、お腹が空く事を感じましたが

慣れると、お腹が空かなくなるんです

お腹が空いたら、お腹に少し力を入れて

凹ますんです

それを何回か行っているうちに空腹感が消え去るんです

自分だけなのでしょうか・・・