• 胸のへこみに手を置いて、肩・肩甲骨をゆるゆるに

• 指から首こり改善

• 座布で背中緩める

• 側頭筋を緩めて片頭痛改善

• 毎日1分で膝痛改善

• 山の下市場通り　フリーマーケット始まります

• 耳たぶ回しで、肩が楽に小顔効果もあり。

• タオルストレッチで猫背改善

• 胸骨ファシアリリースでストレートネック改善

• 肋骨はがしでギックリ腰改善

• 肩甲骨はがし　中級編

• 呼吸で腰痛改善

• 骨盤のズレ解消で肩こり・腰痛解消しませんか

• 雪かきで腰痛になったら

• 雪かきの前に腰のストレッチで腰痛予防

• 僧帽筋ストレッチで頭痛解消

• 肩こり解消

• 膝痛改善の為のセルフケア

• 新型コロナワクチン　５回目接種しました。

• 骨盤矯正で腰痛改善

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