最近、職場でのランチを変えました。
1食で1日分の鉄分が摂れるというシリアルです。
本当は50gだそうですが、50％増にして食べています(笑)。
牛乳は1000ml.が3日で無くなるので、333ml.かと。
なんで鉄分を気にする様になったかと言うと、
献血でヘモグロビンの量が少ないと言われたからです。
確かに駅の階段を登ると、息切れがして電車で座り込むとか…。席を譲ってもらいました(涙)。
さて、効果は…？
効果バツグンです！
自転車でも、立体歩道の長い坂をガンガン漕いで上がってます(笑)。私、元気！
献血、復活できるかな(笑)？
実は食器を変えました。2回だけはこちら！
ほぼほぼ同じじゃないけ！
白かったのですが、牛乳が見えづらいのでグリーンにしました(笑)。