スプリッツがつかない人は、まずお布団の上で掛け布団とかを真ん中に集めて、その上でスプリッツをして見てください☆彡
痛かったら、枕とかを更に置いてその上で試してみて！
お尻が床から離れてる状態にならないようにすること。
そうすると、体の力が抜けて段々とつくように^ ^
ストレッチのときに身体に力が入ってると柔らかくなりにくいし、痛める原因にもなるので(･_･;
段々と布団を薄くして最終的には何もない状態でできるようにするといいかも^ ^
是非試してみて( ´ ▽ ` )
バレエをやってる人は体が柔らかくなりたいと思いますよね？