やっと花粉が落ち着 いて来ました～！
Seriです！
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今日はストレッチのお話してみます?
よく生徒さんに、どうしたら身体柔らかくなりますか？という質問をいただきます。
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その方の伸ばしたい箇所に合わせてアドバイスしていますが、股関節のつき方や可動域など人それぞれです。
なので、無理して痛めないように皆さん気をつけて下さいね(>_<)
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寒い冬は身体もこわばって全体的に硬くなりますが、暖かくなってきたしこれからチャンスですね！
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首後ろ、背中、もも裏など、とにかく背面をほぐしてあげるとすごく変わります！
細かいやり方はレッスンでお伝えしてますのでぜひ聞いて下さいね☆
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Seri
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