ビール🍺を買おうとしたら
もう秋バージョンが販売されてました🍁
しかも花火の🎆と横並びで😂
今年も残暑が厳しそうなので秋が短い事でしょう🤔
水曜日は泳ぎたかったのですが
地下鉄が地上に上がったらとんでもない暴風雨☔
折りたたみ傘しか持ってないので完全にびしょ濡れになるヤツ😭
世間が許してくれるなら水着で🩲で帰りたかった
雨ぐもレーダー見たら家の付近は大丈夫そうなタイミングを狙って
びしょ濡れは免れましたよ
そんな訳で３日ぶり🏊️
F 50×6
UP C 200×1
scull 25×4 0:45
K/S IM 50×4×4st 1:15
K H 5s'+12.5m×4
S IM 100×4 2:00
S des-H 50×3×3st 0:35
E 50×1
S 25×4 0:45
Allout 50×1
Down 200
T 2700ｍ
金曜日から新しいコーチが来てくれて
若い男性コーチ
今回は手探りな感じで今後はどんな感じになるのか？
これ以上制約が増えないことを祈ります🙏
考えてたより少ない😓
８月は４００００ｍ目指して頑張ろう💪