日曜日はアレからです
息子の体調やらなにやらで
1ヶ月ぶりのスイミングスクール
先月末のバッチテストを体調不良でお休みしたので2ヶ月後までテストが無い😭
午後は私のプール
昨日の亀十作戦が功を奏して無事に家を出れました😆✌️
マスターズコース前に自主練をしようと向かったのですが
昨日の自主練のダメージが大きい😱
F 100
S IM 400×1
UWK 25×4 0:45
F IM 50×3×4 1:00
P Fr 400×1 5:10
E 200
UP 100×4 1:45
UWK IMO 25×8 0:40
S IMS 50×4 1:00
S IM (25×4)(50×2)(25×4)×3st
25=H-UP/0:40
50=IMS H/1:00 sr=0:50
Down 300
T 3800ｍ
200 400ｍなら今すぐにでもイケそうなのですが
ちょっとスプリント力弱いかも
それとも体がお疲れなのか？
とりあえず2日はお仕事の関係もあるので基本はノースイム
水曜日は出し切っていこうと考えてます
ワクワクでしかない
レース後の飲み会🍻
間違えた🤣
1コメベスト狙います💪