F 50×6
UP 200×1
ｽｶｰﾘﾝｸﾞ 25×8
100×4×2 2:00/1:50 1st=P 2st=S
H/E 25×8 0:40
S st/des 50×2×4 0:45
E 50
S (100×1)(50×2)(25×4)×2st
Down 100
2400ｍ
想定外に仕事が早く終わった〜〜〜✌️
ホームプールへ急げー🚲
余裕で練習時間に間に合う優越感😁
でもこれから先はいつ参加できるかわかりません🤣
肩痛と共存してどれ位の出力まで出せるのか？
この問題をクリアしなくては１週間後が不安になります。
今日はこの問題に挑戦❗
とりあえず２９秒が出せたので後半のフォームを意識して泳げるかどうかですね。
日曜日、木曜日泳いで本番を迎えるぞー💪
ＡＤカード頂きました😜