毎練習後にどれだけ泳いだか？
記録を残しているのですが
↓こんな感じでグラフにして見やすくしてます。
仕事と家庭の隙間での活動ですから
見て客観的に判断できるものを残しておきたくて記録してます。
忙しくて練習できてないときなどに簡単に振り返ることができるように。
ざっと計算しますと
月平均のSWIM回数 １１，９回
思ったよりも泳いでますね😅
定期的にレースエントリーをして
目標を見失わずに少ない時間を泳ぎに行った結果がこの回数かと思います。
しかしながらこれ以上の成果を求めるとなると
やはり
定期的に筋トレを入れなくてはスプリント力は得られないでしょう😣
泳ぐだけでは効率よくトレーニング出来ないと言われてますので
いかに隙間時間にチョイトレをライフワークに組み込むか？
これが２０２３年の飛躍の鍵となりそうです。
