おはよー！
そろそろ、9時だけれど。
まだ、朝の部類で良いかな？
休日だから、いいよね？笑笑
今朝は
なんだろ、
早くから目覚めて
氣分で
マンダラを流しながら
微睡を満喫
そのせいか
ヨガも気持ちよく
ナンチャッテな割に
しっかり
やりました。
寝たまま数分だけどもね^_^
いつも、寝る前と起きる前
ヨガもやるけど
その前後に
フェイスリフトをつけたまま
やるルーティンが一つ
寝転んでタンスに
足を垂直に立てる！
足のむくみを取る
疲れを取る
色々、良いと聞き
もうかれこれ、3ヶ月くらいかな
そのまま開脚！
毎日朝晩やってるせいか
かなり広がれるようになって
自己満足
180度開脚に向け
日々精進してます笑笑
足を立てかけたまま
片方ずつ
足裏マッサージ
リフレクソロジーを習っていたので
思い出しながら
やんわりやってます
ルーティン大好きなんだなあ
と思う
日々の行動は
予定を立てるより
思いつきで動くことが多いし
予定すると
息詰まる氣がしちゃうけど
何故か
カラダや暮しのことは
ルーティンにして
決めてやるのが
なんだか安心。
全て済むと密かに達成感
あ！でも
TO DOリストは作ったりするけど
お出かけとか
決まってるより
突発的に
今、行きたい！行ける！ってことで
動く方がお好み
もちろん、
友達や家族との兼ね合いもあって
決めておかないと
行かれないので
それは、仕方ないのだけど^_^
それでも
かなり前から決めてるより
直近で決めることが多いかも。
スケジュールが
埋まるのが嫌いなタイプ。
寝る前に
あ、今日急遽ここ行った！
と言ってた書き込むのが好き^_^
朝には、
毎回、今日どこ行こう！
何もないから
どこでも行ける
何でも出来る！
で、妄想して楽しむ！愉しむ！
でも、結果
どこにも行かず
家でルーティンをこなしながら
Netflixを鑑賞で
夜を迎える〜ってのが好き
夜になっても
まだ、ちょいドライブなら
行けるぞー
と思いつつ
ドライブコースを思ったりしつつ
結果
家で夕飯の片付けをしてる
あー行けなかった〜
と思うのも楽しんでいる
緊急事態宣言が
出された時みたいに
出れない！中で出かけない！のは
ストレス❗️かなりのストレス❗️
でも、
どこでも行ける
何でも出来る！の状況下では
出かけなくても
ストレスには、感じない
学んだなぁ
コロナに教えられたこと。
自由である中の不自由は
ストレスではないけど
同じ不自由でも
制限がかかった中での
不自由は、本当に辛いってこと。
自由にしなくても
自由を使わなくても
自由があるってことが
大切なんだなぁ
今日は曇り空
寒かはないかな。
今日も、
どこにでも行ける
何でも出来る
自由さの中で
まったり自分時間を満喫中
写真の本は
私が愛してやまない
地曳いく子さんと
槇村さとるさんの対談シリーズ
ババア上等〜
読んでると
60代が楽しみで仕方ない
ワクワクさせてくれる本です
続きを
読みながら
ヴァージンリバーの
続きも見ながら
充実の日曜になる予定
曇り空なんかに
負けない！
愉しみが満載の本日です！
そうそう！
ハイランドのザクロさんの
美味しいパンもある！
炭水化物は気になるが
こちらも
楽しみに花を添えておりますー
それでは
どなたにも
穏やかで平和な
いつも通りの
10月最後の日、そして
日曜日でありますように
祈りを込めて
コロナもだいぶ
落ち着いて
でも、
まだまだ心して過ごしましょう〜
