こんばんはー
日付が変わりましたねー
昨日(今日)は
疲れました！
心地よい、疲れです
やっと
入会を果たし
今日は
マシンの説明と体験
ストレッチを見てもらいました〜
マシン、わくわくするね！
しっかり
鍛えますよ〜
ってか、
決まり事
正しい姿勢やら
難しい〜
覚えれるかな。
最後、
1番簡単そうな
腹筋台にて
はい、どうぞ！
あれ？
カラダ、重いっ
必死に持ち上げるけど
出来ず
数回できたのだが
腰を傷める姿勢？やり方って事で
正しい姿勢に直されて
んーっ
ん"0〜っ！
力を込めて
2回がやっと。
家ではさ
100回とかしてたのね。
ってことは
やはり、
自己流は良く無いのだな
できる限り
通って
愉しもうと思います
この
ザ・日本の母ちゃん体型を
少しは
変えられるのかっ？
さ、今夜は
これにて！
どなたも
良い夢を〜(*´∀｀*)