グラノーラ私流

食を氣にし始めて

しばらく経ちますが

少し

飽きてきた感あり

朝は、

豆乳ヨーグルトだったり

グラノーラだったり

たまには、食パンや

ご飯の時も！

豆乳ヨーグルトは、

チアシードと蜂蜜少しかけて食べる！

だったのですが

トマトジュースも

お勧めしないと、　

栄養士さんに言われたこともあり

トマトジュースに

すりごまとオリーブ油を入れて！飲む

を廃止

豆乳ヨーグルトに

すりごまも入れて

チアシードと共に。

に変更

オリーブオイルは、

お料理にせっせと使い、

午前中お昼近くの

免疫力の上がった時間帯に

スプーン一杯飲む！

スタイルに！

そして、

グラノーラも、

少し飽きたので

糖質オフの定番に

その時に好みのお味のものを

ちょい足しして

豆乳をかけて

頂いてます。

メインの方が

糖質オフなので

好きな味を多少足しても

心配ない！

と踏んでます笑笑

さて、今日も頂きます(*´ω`*)

【Un】サークルパヴェブレスレット（ぴったりアジャスター／シルバー）