あっという間に
言葉は簡単だが
本当に、
あっという間に
時が流れていく
今年は
特に早かった気がする
後ひと月で
2020が終わっていく
五輪に沸く
華やかな一年になるはずだったのに
まさか、
世界中が老いも若きも
富めるものも貧しきものも
コロナに呑み込まれた
一年だったのではないか
こんな日が来るなんてね
戦争よりも恐ろしい事って
あるもんなんだ
戦争はさ
人がしなければ収まりがつく
コロナは
違うものね
それでも、収束に向け
人類一丸となれば
なんとかなるのかも。
神様が
やりたい放題の人間たちに
お仕置きをしたのかも、しれないね
そんな気がする
素直に受け止めて
皆で、辛抱強く思い合って
知恵を出し合って
支え合って
国や人種やジェンダーを超えて
時代は宇宙へ行ける時代
宇宙から見た地球に
国境線は無いというじゃないか
今の私の心は
自由で軽やか
思いは宇宙を飛ぶなあ笑笑
あっという間に
私の仕事的1週間が終わった
帰宅して
すぐに、整骨院へ
首と肩の治療に
買い物しながら帰れば8時過ぎ
洗濯物をしながら
1人分のうどんを作る
色々、作りたかったけど
時間が遅くなって。
早く食べ終わらないと！
それで、そう！実は
1キロ半減量に成功！
やはり、
食べなければ痩せるのだ
いや、食べるものを選んで
食べる量を減らす、が正しいかな
前回
パシフィックホスピタルでの
市の健康診断と
その前の弘明寺の病院での
検査結果からの栄養指導をうけ
すっかり食べる物と、量を変えた。
この2週間半かな？
このうどんも
食べた後、血糖値が上がらないという
タイプの麺を使い
多めの野菜と卵や油揚げなど
具材は多めに。
とにかく
炭水化物を取り過ぎないように
お菓子のオヤツも完全に辞めました
ナッツ類、たまに板チョコ。
稀に、どうしても食べたい時には
栄養表を見ながら
出来るだけ炭水化物の少ないものを
選んで最小限の量に。
なので、
小さな塩大福くらいは一個とか
食べる日もあるけど。
ご飯も
目分量ではあるけど
食べたい分の半分と決め
食事後満腹にしない
七分目から八分目
コーヒーに砂糖たっぷり派から
蜂蜜に変えていたが
それも辞めて
ナシか、糖質ゼロの甘味料に。
コーヒーしか飲まなかったけど
緑茶を飲む事も増やした
調味料も全て
減塩、糖質カット、などのものに。
あの落ちなかった体重はなんだったんだ
というくらい
あっという間に
希望体重の59キロ代に
それもそろそろ
下回ろうかという勢い
ただ、
た！だ！
であるのだが。
だからと言って
若い時みたいにお腹がなくなり
腰回りがシュッと締まって
くびれた
シルエットは
なーーーーい。
それは、残念ながら
戻らぬのであった。
ぽっこりとしたお腹が
少し元気なく萎んで
タルンルンとしている感じ？笑笑、
(笑うしかない、そう来るんかいって感じで)
ちょっと
がっかりしたが
体重が落ちたので良しとする
健康的に一歩進んだという事で
暇な時間に、
ヨガとストレッチ、筋トレで
なんとかしようー笑
あとは、
懐に余裕ができたら
ジムにでも通って
鍛え上げようでは無いか
シックスパックにする予定はないが
そこそこ、筋肉つける感じで
食生活は大事だと
つくづく思う。
健康であればヨシ
この歳で、
20代のピチピチさを求めても、ねぇ。
キモっでしょ？
ピチピチの時代もあったのだし、私にも
今更、もういいよね。。。
今は、今の若い子にピチピチは任せて
私は私。
内臓も、皮膚も
50年も使い込んで来たシロモノ
そりゃ、傷みもあろうってもんよ。
無理に化粧で隠すこともない
増して、メスを入れるなんて
わたしには考えられない
(お金も時間もない、ひがみかも？笑)
でも、
自分の歴史を改竄してるようなもの
シワもシミも
たるみもさ、私の歴史なのだ
老化は、バージョンアップと思いたい
人としてね。
あ、もちろん。
パックしたり
エステは行きたい
メンテはまた、別物だもの。
気持ちいいしね。
お手入れは、
最小限だけど、心を込めて笑笑
苦労もあったけど
それを乗り越えたきた わたし自身
これからも、乗り越える
このカラダで。
愛おしくてしかたない。
不格好でもね
(だからこそ、なのかな。)
まぁ、
旦那が生きていれば
ばばあーんなったなー
きたねーなーって
言うだろうけれど。
仕方ない。
.言われても
歳をとることを
隠したり、嫌がったり
したくないなぁー
などと思う。
そんなことしてる間に
あっという間に
もっと、婆さんになっていくのだ
今の自分をもっと
愛して、楽しんで、満喫したい
それでも、時は
あっという間に過ぎるのだから
シワシワ、しみしみ、タルンタルンでも
良いんじゃないかなぁ
世の中、それを消そうとする
広告多くない？シミを消すクリームとかさ。
(見た目悪くて、世間の迷惑？かもだけど)
ふつうに自然な歳の取り方を
素敵だなぁと。
そうなりたいなあと。
そんなお手本の彼女、
きっと貴女もご存知でしょう。
その美しい盛りの時より
何万倍も美しく、カッコよかった
晩年のハリウッドスター
銀幕に居た時より
その晩年の姿素敵だったなぁ
颯爽としていて、しなやかで
そんな生き方をお手本に
なーんて、
思いが交錯するのも
部屋に流れるジャズのせいかな
明日はまた、
喘息の再診日
その後に、栄養指導。
楽しみな1日になりそうです。
おやすみなさい。