おはようございます。
昨日は、
空も怪しい様相で
なんとなく
気の乗らない
1日でした
朝、キチンと
過ごさないと
その後の時間の流れが
ダメダメですね
お昼までも
何もせず
ダラダラおしゃべりしながら
Netflix三昧で
お昼は前日の残り物
夜も、まだ
気合入らず
久々にピザーラ🍕
作ったのは、サラダだけ
(作ってる？いやいやお皿に出しただけ笑)
夜ヨガも
動画を流しながら
寝落ち笑笑
仰向けに寝て
呼吸を整えて〜の辺りで
すでに意識なし
大反省の今朝は
ちょっと遅めだけど７時に起きて
朝ヨガを2パターン
洗濯物やベランダの片付けをして
朝ごはんの準備を整えて
娘を誘って
散歩&参拝に！
マンションの門を出るときに
パラパラと雨が、
でも、出発！
雨は途中で止んで
いつも通り、息は上がるものの
娘とおしゃべりをしながら
歩くのは
楽しい〜、
日々発見していた
散歩道の物語を話したりして
ここの街は、
横須賀でも新しめの街
少しグレードの高い感を
売りにしている風で
家々も、個性的で
重厚感のある家が多い
お庭も手入れされてる家が多く
歩くと気分が上がる
弾む息を整えながら、
神社前に到着
娘は軽やかに鳥居を抜けていく
私も後に続き
今日は！
リスのご夫婦のお出迎え
楽しげに木々を行き来する
その姿が見れると
やはり、嬉しい
娘も、動画に収めたりと
嬉しそうでした
片道10分に満たない散歩
2人で、汗かきながら
帰りの下り道を
歩いて来ました
神社では
良い風が吹いていたのに
汗が流れます。
酵素風呂通いのせいか
何をしても
ほとんど
汗をかかなかった私の
嬉しい変化です。
ヨガを5分しても
散歩をしても
流れる汗。
気持ちが良いです
代謝が上がったんだろうと思う
体温も
約1度あがって
36・7前後
免疫力も上がっているかな^_^
さぁ、今日は
午前中
台地を守る会から、食材が届く日
受け取った後は
コストコとSoftBankへ
今日は、昨日の反省を生かして
充実させていこう
連休2日目、
少しずつ平穏が
どなたにも訪れます様に
みんなで
stay safe
守っていきましょう