おはようございます
寝起きは
変わらず朝ヨガ5分からの
スタートです
洗濯機を回して
コーヒーメーカーのスイッチを入れ
洗顔し
水を飲んだら準備万端の
参拝&散歩3日目。です
神社は、我が家の玄関から
見えているのですが
参拝に行くようになり
出入りするたび
意識するようになりました
こんもりと残る鎮守の森って所ですかね
この風景も、大好きなんです
一つ一つの屋根の下
それぞれの
暮らしがあると思うと
ワクワクします
夜はこんな感じ
ところで
参拝連続3日目
三日坊主克服！の
ご褒美に、
すてきなお出迎えが
ありました
いるんですねー
リスさん。
お食事中だったようで。
この後左手から
もう1匹
夫婦かな
梢枝に走り去っていきまし
た(^^)
た(^^)
今日は一度も、
苦しいと思わずに
歩いて来ました
来ましたって
言ってますけど
時間を計ったら
片道行きは7分強
帰りは下りで
5分
小一時間は散歩出来る
体力になりたい
そして、ゆくゆくは
ジョギングへと進化したいなぁ〜
帰宅して玄関ドアを開けた途端
洗濯機の終了ブザーが鳴ってる
ジャストタイム！
即、ベランダに干して
ご褒美の水分補給
お酢ドリンク、お気に入りです
最近は
ノンシュガーで飲む
豆乳コーヒーか
このシリーズのお酢ドリ
飲み物も
少しずつ変わって来ました
甘いのと牛乳入りのものは
無理せずチョイスしてない感じ
体重と健康のためかな。
外食も少なくしてますが
外でもブラックコーヒーに
まぁまぁ、
体重は変わらないんですけどね
体重は、減らしたいと言うより
脂肪を筋肉に変えたい
なので
体重の数字は
増えなければいいかなって感じです
さあ、
私の新しい1日が始まった
今日はどんな1日に
仕立てようかなぁ
