Let's筋トレ

今日は友達とジムへ



後背部と胸を鍛えるトレーニングが効きました

油圧式でボート漕ぎをするような動きのマシン、これが背中が気持ちいいんです!!!!もう一つは重りを付け肩のポジションから上へマシンを持ち上げるものがありました。これがキツイ


15回１セット×2でやりあっと言う間の一時間でした