月曜日はトレーニングデイ！

は山田さんとトレーニング

久しぶりにマシーン使いました

最初に腹筋に効くマシーンをやったけどいまいち効果を感じられず

次はヒップ、それからエアロバイク

エアロバイクのあとに後ろ向きに足踏みするマシーンに乗ったら太ももがヤバかった

トレーニング室にはマッチョマンが沢山

私はマッチョにならない程度に頑張ろう