今月のコンディション！！！

今月のコンディション。。。

















体重は少し増えた。。。














基礎代謝も少し増えた。。。














BMIはほぼ同じ。。。











内蔵脂肪レベル、いつもと同じ。。。













体脂肪率、上がってる。。。なんとか12％台。。。











体年齢、ちょっと歳いった。。。













これから、暑い季節になるので、、、






食事のバランスを考え、、、






体重を落とさないで、基礎代謝を上げるようにしよう。。。