昨日は！！！

昨日は、３クール最終の加圧トレーニングへ、、、

























久しぶりなのでキツかった。。。























ただ、加圧トレーニングは短時間なので次の日に疲労が残らないのがいい。。。
























おまけに代謝もよくなるので、余計に調子がいい。。。





















上腕、胸板はかなりビルドアップしたかな。。。