先日、何かのテレビで『ノンレム睡眠とレム睡眠のサイクル』を見てて、、、
「レム睡眠にはおよそ90分ごとに出現する周期があり、、、ノンレム睡眠とそれに続くレム睡眠まで
を１つの睡眠単位として，一夜の睡眠ではこの周期が４～５回繰り返される。。。」
んだって、、、
ってことは90分（1時間半）周期？？？
ものは試しに、6時間睡眠をここ何日か試してみた！
夜中、0時半にアラームを鳴らして、、、1時に睡眠。。。
翌朝、7時にアラームで起床！！！
するとどうだろう？？？
寝起きがいい！！！
スパっと目が覚める。。。
これ本当だ！！！
皆さん一度試してみて。。。