ご無沙汰しています。
元気です。放置しまくっていました。
毎日アクティブに過ごせています。
ここ最近の膝の調子について、記録。
・ダンスはできる
・軸にしてターンはこわい
・つま先立ちがキツイ
・しゃがむ動作で左右差を感じる（重心を健脚にかけすぎな感じ）
・正座はまだ無理ゲー
・筋トレで膝に負担をかけると翌朝どんより重い
こんな感じ。
まだ、膝が調子戻っているわけではない。
でも、動けることが本当に楽しくて幸せ。
筋力測定は、まだ健脚の７割。。
８割を超えるのが当面の目標。
来月こそは、８割にいきたい。