こんにちは、右膝前十字靭帯断裂＆右膝半月板損傷からの復活記録してます。
ちょっと早すぎるのですが、
ダンス再開しました。（条件付き）
先週金曜日、リハビリと診察があり、
ダンス許可をもらうべく、行ってまいりました。
まずは午前中にリハビリ
いつもの記録
リハビリメニュー
・膝の曲げ伸ばし測定（まっすぐ0度＆135度）
・ぐりぐりマッサージ（癒しタイム
）
・重り付きの膝上げ下げ（安定の1.5㎏、左は2㎏で
）
・片足ブリッジ（筋力の衰えを感じるメニュー
もっとがんばらねば）
・プランク（安定してるとほめられましたー
）
・つま先立ち、スクワット等、立ち系メニューの姿勢確認
…と、安定メニューでした。
そして、ダンスええかのう？とそれとなく聞いてみたところ、
「本気でやらんといてね」との返答。
ジョギングレベルまでなら、OKということでしたああああ！！
で、その足で今度は診察へ。
経過は順調とのお達し
わーい
そして、イケオジ先生にもダンス再開の相談。
「ん～、まぁ、部分的にやるならいいんじゃない」とのこと
やったー！
「ただし！！！！！ターンは絶対禁止ね！！」
と念を押されました。
そのほか、右足を使った急な動きは厳禁とのこと。
そりゃそうだ
まぁ、とにかく、条件付きとはいえ、ダンス再開OKの許可をもらえたー！！！！
嬉しい～～～～～
で、さっそく、いそいそと、レッスンに向かったのでした。
幸せ
まだぜんっぜん動けないけど。
表現の世界に戻ってきたぞ～って感じでワクワクしてます。
引き続き、慎重にリハビリ頑張ります。