前日の夜に
塩分の摂りすぎをとりすぎる
水分をとりすぎる
そこにさらに睡眠のとりすぎ、、
これをやると
わたしは確実にむくみます。
顔。
ぱんぱんです。🫠
20代の頃なら
多少無茶してもへっちゃらだった。
アラフォーともなると
だめです。
認めたくないけど、これが現実。笑
顔がぱんぱんになると
私は死ぬほどテンションが下がり
やる気がなくなり
絶望的な気持ちになります。笑
なので
私は絶対に浮腫ませない！！工夫をします。
というか、浮腫むことを避けるだけ。
つまり逆のことをする。
夜の塩分過多は避ける。
水分摂取量は適量にする
そして寝すぎない。
起床時間、就寝時間、睡眠時間は
だいたいを日々一定にする。
浮腫予防にもなるし
健康でもいられるし、美肌にもなる。
私は
自分のベストの状態で、毎日ご機嫌に過ごしたい。
自分が最高の自分であることに
全振りしています。
いまいちな自分自身を見て
1ミリもテンションを下げたくない。笑
美容＝コンプレックスを隠すもの
ではなくて
美容＝自分のベストな状態を維持するもの
だからそこに注力する。
崩れたものを戻すのは相当な労力がかかる。
つまり維持すればいいだけ。
たったこれだけのこと😊
わたしは自分をご機嫌に
1番に可愛がってあげたいと思っている♡