いきなり体重増加！
マジで(￣□￣;)!!って思うぐらい、食べたら即身につくのね…
体重計に乗るのがコワい女の子の気持ち少し理解しました。
今まで真剣に体重と向き合った事なかったからね(^^;)
今はかると73､2kgに25､6％でした。１日でそんなに変わるのね。昨日から出すもの出て無くお腹に溜まってるのはありますけどね。今日は休みやって、ウォーキング25分したし、朝メシ無し、昼メシなか卯の親子丼と子うどんのセット、夜 食パン2枚と豆腐鍋(豆腐・ちくわ・うどん・卵)と自分ではかなり少食にしたつもりやけど…
パンやうどんは太ると実感？ これからはカロリーとかも気にしなアカンのかもね。それに、食べる時間やね。何時も時間不規則やからね。夜中に食べるのは仕事柄仕方ないけど量減らして、早く寝て早く起きて朝メシしっかり食べる様にします。夜中の空腹を我慢出来るかが勝負ですね。
体重測定は朝一がいいですよね。なるべく同じ時間にはかる様にします。
仕事忙しくなると、忘れまくるのは確実やけど
意識が大切やから、ダイエット、ダイエットと自分に言い聞かせて過ごしますね
目指せ62kgの標準体重
お休みなさい
マジで(￣□￣;)!!って思うぐらい、食べたら即身につくのね…
体重計に乗るのがコワい女の子の気持ち少し理解しました。
今まで真剣に体重と向き合った事なかったからね(^^;)
今はかると73､2kgに25､6％でした。１日でそんなに変わるのね。昨日から出すもの出て無くお腹に溜まってるのはありますけどね。今日は休みやって、ウォーキング25分したし、朝メシ無し、昼メシなか卯の親子丼と子うどんのセット、夜 食パン2枚と豆腐鍋(豆腐・ちくわ・うどん・卵)と自分ではかなり少食にしたつもりやけど…
パンやうどんは太ると実感？ これからはカロリーとかも気にしなアカンのかもね。それに、食べる時間やね。何時も時間不規則やからね。夜中に食べるのは仕事柄仕方ないけど量減らして、早く寝て早く起きて朝メシしっかり食べる様にします。夜中の空腹を我慢出来るかが勝負ですね。
体重測定は朝一がいいですよね。なるべく同じ時間にはかる様にします。
仕事忙しくなると、忘れまくるのは確実やけど
意識が大切やから、ダイエット、ダイエットと自分に言い聞かせて過ごしますね目指せ62kgの標準体重
お休みなさい