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15May
- 騙し絵みたいな世界
  おはようございます。鍼灸・リラクゼーションHealing room momoです(^^)今まで分かりにくかったとは思いますが、ざっくり二元のお話を書いてきました。今度は「非二元」のお話をしてみたいと思います。私達は、普段、二元の意識でこの世界を生きています。　二元の意識は、私とあなた、私と物事があり、様々なことが現象として起こり、それを体験できるという当たり前のこの日常の事を指すお話です。分離し、独立した（←思い込み）「わたし」という存在が生き抜いていくという人生が展開していきます。　「わたし」が、人生で起こる様々な事をコントロールしていきます。喜怒哀楽、濃淡のある人生の物語を経験します。解釈、概念、理解、正解や結果を出していく働きがあります。じつは、これは全体の半分だけしか知らない状態です。例えば、炭酸水があります。炭酸水は、炭酸ガスと水が上手く混ざり合っていますよね。二元の意識は、炭酸ガスの部分だけしか知らない、見えない、そのようにしか感じられないみたいな状態です。自分は、時折り上がってくる、小さな炭酸の泡の一粒で、いずれ消えて跡形も無くなると思っています。非二元というのは、泡の一粒だった私が「あれ？私って小さな泡の粒じゃなくて、この水のことだったのか？」と体感で思い出して行くことです。私は炭酸ガスでもあり、水でもあり、全体の炭酸水であると認識が広がっていくということです。泡の一粒だったというのは、思い込みだったということに気づいていくことになります。色即是空・空即是色もこの事を言っています。色＝現象　　空＝実体が無い現象の全ては、空性である。実体が無い空性は、現象があるから認識される。色も、空も、どちらにも優位性や差が無くどちらも離れる事なく存在しています。老子や荘子もこれを「道（タオ）」として説いてきました。現象は目に見えて絶えず動き続けるので私達の思考はそれをすぐにキャッチして脳のシステムに組み込むために、現象では無い目に見えない空性が認識できないのです。動き続け、私がコントロールしているという感覚が面白いのです。全体の半分だけの意識で生きていくことも、ぜんぜんできます😊色即是空とか、タオとか言われると神秘的、スピリチュアル的な話に聞こえるかと思いますが、脳の認識のことでもあります。脳の認識次第で、この世の種明かしがされていきます。だけど、それは理解不能だし、捉えようでは物凄いことにも、逆に当たり前のことにも聞こえるという言葉では表現しきれない視点です。もう一つ、例えると騙し絵がありますね。見方によっては老婆にもみえるし、ちょっと視点を変えて見ると若い女性にも見える。普通の意識だと、絶対的に老婆でしかないと疑いもせずに信じ込んでいる状態ですが、ちょっと何かした瞬間に概念が外れて、美女が現れる。この絵は老婆でもあるし、若い女性でもあって、二つは切り離せない。私はこの世の空性に気づいた時に、あまりに壮大な騙し絵のもう片方を見つけたような感覚になりました。「ぎゃー‼︎今までそうだと思ってたことが‼︎」みたいに。そこから色々あったわけですが、老婆という見方が大事なのでは無く、若い女性という見方が大事なのでは無く、常にここに現れ続ける切り離せない全体がただ在るだけで、ただそれなんだなというところです。小さなころから、この物質的なことばかりが全てでは無くて目には見えない何かがあるのだろうと思っていました。誰もがそうだと思いますが人生でふと立ち止まる時や、立ち止まらざるを得ない様な時に、なんとなく当たり前のこの世界に生きているこの感覚って何なんだろうと思うこともありますね。こちらのブログでは、東洋医学、東洋思想、二元の癒しや非二元について書いていきたいと思います。なんらかの癒しに繋がったら嬉しいです。毎回下手な文章ですが読んでいただきありがとうございます😊 via鍼灸・リラクゼーション　　　Healing room momo Your own website, Ameba Ownd
11May
- 5月中期のご予約状況と、日曜日の営業について✨
  こんにちは鍼灸・リラクゼーションHealing room　momoです😊5月中旬のご予約空き状況です。12日（木）13時半〜13日（金）10時〜16日（月）10時〜17日（火）13時〜18日（水）13時半〜19日（木）13時半〜20日（金）13時半〜🌟時間は目安ですので、調整できます。ご希望の時間をお申し付けください。🌟日曜日の午前中も営業いたしますので、　ご希望の方はお気軽にご連絡くださいませ。《ご予約》TEL. 0258467017mail. 2eu.t.ral-sirius@ezweb.ne.jpお気軽にお問合せください。 via鍼灸・リラクゼーション　　　Healing room momo Your own website, Ameba Ownd
30Apr
- 中庸と中道
  こんにちは鍼灸・リラクゼーションHealing room momoです。今日は、中庸と中道についてのお話です。東洋医学の太極のお話で『中庸』という考えが出てきます。中庸とは・・・かたよることなく、常に変わらないこと。過不足がなく調和がとれていること。また、そのさま。「中庸を得た意見」「中庸な（の）精　神」（Weblioから引用）太極図の回の続きにもなりますがこの世界は太極、二元の世界です。天地男女静動良い悪い善悪勝ち負け強弱・・・・・・・・などなどこの様なものが存在するというよりは、私たちの頭、思考、自我はこの二元をもとに世界を眺めます。中庸は、この2つに分かれているように捉えられる極のどちらかに偏る事なく一番バランスの良い真ん中と言う事ですね。偏りが無い、過不足が無い。身体のもともとの性質や、性格、後付けされた概念や価値観はひとりひとり違いますね。だから、この中庸の地点も十人十色なのです。食べ物や、お酒、甘いもの、偏りは無いか・・・睡眠、運動に偏りは無いか・・・　考え方や、行動、人との付き合い方に無理や偏りは無いか・・・社会の良い悪いではなく、自分自身の匙加減となる考え方かと思います。中庸を見失い、どちらかに偏りが生まれると、結果として病という形で顕在化すると考えられてきました。もう一つ、『中道』について。中道は仏教の視点になります。仏語。二つの対立するものを離れていること。不偏で中正の道。原始仏教では苦行と快楽の両極端を退けた考え方。竜樹の哲学ではすべてのものは空(くう)と観じること。（weblioから引用）2つのものの対立を離れていること。断・常の二見、あるいは有・無の二辺を離れた不偏にして中正なる道のこと。中行、中路あるいは単に中ともいう。（Wikipediaから引用）そもそも、太極にも二元にも身を置かない視点。良い悪い善悪幸不幸この世は二元性であると分かっていながらも、そういう物差しって本当は無いよねという視点。太極図を俯瞰して、抱くように眺めている様な視点。あるのは知っているけど、無いとも知っている視点。この世の二元性って人間が作ったもので、ある程度は足並みを揃えるために大切なものの見方だと思います。二元性はある意味、目に見えない枠組みです。行き過ぎてしまうと、苦しみや生き辛さのなるのは自然なことです。みんなもっと個性的なオリジナルな存在だから。二元の概念は共通デザインの鳥籠みたいな物で、私たちは疑うこともなく良い悪いの判断の鳥籠に入っちゃってる様な気もします。鳥籠の無い状態や視点ってやっぱりあると思うのです。籠のことも知っているよ、でも籠の外に出て自由に飛ぶこともできるというのが「中道」なのかなと思います。なんとなく、今までの二元的な考えが過度期を迎えたような気がしていて、それを超えたものの見方が少しづつ少しづつ現れていくような気がしています。今日は短いですが、このくらいにしますね。下手な文章ですが読んでいただきありがとうございます😊 via鍼灸・リラクゼーション　　　Healing room momo Your own website, Ameba Ownd
- 中庸と中道
  こんにちは鍼灸・リラクゼーションHealing room momoです。今日は、中庸と中道についてのお話です。東洋医学の太極のお話で『中庸』という考えが出てきます。中庸とは・・・かたよることなく、常に変わらないこと。過不足がなく調和がとれていること。また、そのさま。「中庸を得た意見」「中庸な（の）精　神」（Weblioから引用）太極図の回の続きにもなりますがこの世界は太極、二元の世界です。天地男女静動良い悪い善悪勝ち負け強弱・・・・・・・・などなどこの様なものが存在するというよりは、私たちの頭、思考、自我はこの二元をもとに世界を眺めます。中庸は、この2つに分かれているように捉えられる極のどちらかに偏る事なく一番バランスの良い真ん中と言う事ですね。偏りが無い、過不足が無い。身体のもともとの性質や、性格、後付けされた概念や価値観はひとりひとり違いますね。だから、この中庸の地点も十人十色なのです。食べ物や、お酒、甘いもの、偏りは無いか・・・睡眠、運動に偏りは無いか・・・　考え方や、行動、人との付き合い方に無理や偏りは無いか・・・社会の良い悪いではなく、自分自身の匙加減となる考え方かと思います。中庸を見失い、どちらかに偏りが生まれると、結果として病という形で顕在化すると考えられてきました。もう一つ、『中道』について。中道は仏教の視点になります。仏語。二つの対立するものを離れていること。不偏で中正の道。原始仏教では苦行と快楽の両極端を退けた考え方。竜樹の哲学ではすべてのものは空(くう)と観じること。（weblioから引用）2つのものの対立を離れていること。断・常の二見、あるいは有・無の二辺を離れた不偏にして中正なる道のこと。中行、中路あるいは単に中ともいう。（Wikipediaから引用）そもそも、太極にも二元にも身を置かない視点。良い悪い善悪幸不幸この世は二元性であると分かっていながらも、そういう物差しって本当は無いよねという視点。太極図を俯瞰して、抱くように眺めている様な視点。あるのは知っているけど、無いとも知っている視点。この世の二元性って人間が作ったもので、ある程度は足並みを揃えるために大切なものの見方だと思います。二元性はある意味、目に見えない枠組みです。行き過ぎてしまうと、苦しみや生き辛さのなるのは自然なことです。みんなもっと個性的なオリジナルな存在だから。二元の概念は共通デザインの鳥籠みたいな物で、私たちは疑うこともなく良い悪いの判断の鳥籠に入っちゃってる様な気もします。鳥籠の無い状態や視点ってやっぱりあると思うのです。籠のことも知っているよ、でも籠の外に出て自由に飛ぶこともできるというのが「中道」なのかなと思います。なんとなく、今までの二元的な考えが過度期を迎えたような気がしていて、それを超えたものの見方が少しづつ少しづつ現れていくような気がしています。今日は短いですが、このくらいにしますね。下手な文章ですが読んでいただきありがとうございます😊 via鍼灸・リラクゼーション　　　Healing room momo Your own website, Ameba Ownd
25Apr
- GW中の営業のお知らせ
  こんにちは鍼灸・リラクゼーションHealing room momoです😊GW中の営業のお知らせです✨4月29日(金) 営業◯30日(土) お休み×5月1日(日) 営業◯2日(月) 営業◯3日(火) 営業◯4日(水) お休み×5日(木) お休み×6日(金) 営業◯7日(土) お休み×8日(日) 営業◯以上でございます。とびとびで申し訳ありません。ご都合の良い方お気軽にお問合せください🌟お身体整えたい方お待ちしております。TEL 0258467017mail 2eu.t.ral-sirius@ezweb.ne.jp via鍼灸・リラクゼーション　　　Healing room momo Your own website, Ameba Ownd
24Apr
- 思考がグルグル止まらないとき
  こんにちは鍼灸・リラクゼーションHealingroommomoです。思考ぐるぐるのお話をしてみます。思考が止まらない、考えが止まらない、同じ考えを堂々巡りしてしまう。そんなことはないでしょうか？あまり気にならなくても、思考はだいたいおしゃべりを続けている物です。思考が凪のように穏やかな時もあれば、大波のように次から次へと押し寄せてくることもあります。この思考は、生きている間は私たちが言語と共にある限り止めることはできません。よく、瞑想やマインドフルネスのようなものは思考を消すために行われるかと思われることがありますがその思考が起きるままに任せる、そこに身を委ねるということなのかなと思います。ただ、思考を止めることは出来ないものの、それをあまり相手にしなくなるということだったり焦点をそこから逸らすこと、つまり軽くなるということはできるような気がします。以前のブログでも書きましたが、頭は、問題を見つけそれを解決したり、物事を二元性で測るということを主にしています。外側で起きていることや、私に起きている感覚や感情をことばにして親切にぐるぐる中継アナウンスしてくれているのが思考です。例えば・・・スーパーのレジでのお会計の列で、横入りされた‼︎美しい桜並木を散歩していたら、気持ちの良いそよ風が吹き、桜吹雪の美しい光景が最高だった。何年も前、悪気は無いのにポロッと出てきた言葉で場を凍りつかせてしまった。など…と、思考はこの一連の起こりを言語化した中継アナウンスしています。映像付きで。その後1時間くらい同じアナウンスを続けたりしますなんなら、ちょっと話を盛り込んだりしてオーバーに中継アナウンスを再放送しだします。何日も、何年も経つのにフワッと蘇り映像付きで始まったりしますよね。今は、もう済んだことなのに気持ちや、感覚を何度も再体験します。この動きの中に何も問題はないのですがもし、こんな感じで頭がぐるぐるしている時、何年も前の出来事の中継アナウンスが止まらないとき意識を思考や考えでは無く、その時に感じた感情や感覚・体感に向けてみみてください。その時、どんな風に感じた？その時、どんな感覚だった？ 👆気づかれないこの緊張が身体の凝りや不調だということはよーくあります。出来たら、具体的に見るのでは無く、なんとなく抽象的に見てみてください。どの辺りに？どんな感じで？どんな形？どんな色？軽いの？重いの？これは、解決するため、消すためにやっているのではありません。ただ、見てあげてください。『ただ見る』です。何の意味もなくただ見ます。その感覚を再び頭で考えて再体験しないでみてください。ただ気づいて、放っておいてください。頭がぐるぐる、思考がうるさい時、感情や感覚の段階で気づいてほしいエネルギーの収縮があります。それを体験した時、ギュッと力が入ったままの幻影の感覚としての私がいます。そこをただ見てあげます。ただ気づいてあげます。『ただ見る』です。『ただ見て、放っておく』です。気づいてあげると、その緊張と私（厳密には私と思っているところ）の間に空間みたいな余白みたいなものができます。私が考えていて、私が体験して、私が苦しくてという、この『私が』という動きがそれらを固定化しているんですね。気づいてしまうと、それは必ず消るか形を変えて行きます。何かスピリチュアル的なことでは無く、この世の全てのものは諸行無常がお約束だからです。変化し、流転していきます。頭（思考）は、気ずいてほしいエネルギーの収縮＝緊張＝辛さがある時に、がーっとおしゃべりをしていることが多いのです。逆に言うと、エネルギーの収縮＝緊張＝辛さを見たくないから、頭を煩くすることで誤魔化したりしています。思考は、何かを決めたり、判断したりと言う時にはとても大切ですが何の気なしにグルグル回るおしゃべりは、ほとんど相手にしなくて大丈夫です。日頃から、感情や、身体は感覚に意識を向けてみると良いのかもしれません。そして、放っておくことができるようになると余白が生まれ、結果的に思考がグルグルでもOKだし、どんな感情が生じてもそれはありのままでいいんだと、ここに起こる様々な感覚や現象になんら問題は無いと分かってくるような気がします。ことばになるよりも前に感じられた身体の感覚をよくみてみてください。 via鍼灸・リラクゼーション　　　Healing room momo Your own website, Ameba Ownd
- 思考がグルグル止まらないとき
  こんにちは鍼灸・リラクゼーションHealingroommomoです。思考ぐるぐるのお話をしてみます。思考が止まらない、考えが止まらない、同じ考えを堂々巡りしてしまう。そんなことはないでしょうか？あまり気にならなくても、思考はだいたいおしゃべりを続けている物です。思考が凪のように穏やかな時もあれば、大波のように次から次へと押し寄せてくることもあります。この思考は、生きている間は私たちが言語と共にある限り止めることはできません。よく、瞑想やマインドフルネスのようなものは思考を消すために行われるかと思われることがありますがその思考が起きるままに任せる、そこに身を委ねるということなのかなと思います。ただ、思考を止めることは出来ないものの、それをあまり相手にしなくなるということだったり焦点をそこから逸らすこと、つまり軽くなるということはできるような気がします。以前のブログでも書きましたが、頭は、問題を見つけそれを解決したり、物事を二元性で測るということを主にしています。外側で起きていることや、私に起きている感覚や感情をことばにして親切にぐるぐる中継アナウンスしてくれているのが思考です。例えば・・・スーパーのレジでのお会計の列で、横入りされた‼︎美しい桜並木を散歩していたら、気持ちの良いそよ風が吹き、桜吹雪の美しい光景が最高だった。何年も前、悪気は無いのにポロッと出てきた言葉で場を凍りつかせてしまった。など…と、思考はこの一連の起こりを言語化した中継アナウンスしています。映像付きで。その後1時間くらい同じアナウンスを続けたりしますなんなら、ちょっと話を盛り込んだりしてオーバーに中継アナウンスを再放送しだします。何日も、何年も経つのにフワッと蘇り映像付きで始まったりしますよね。今は、もう済んだことなのに気持ちや、感覚を何度も再体験します。この動きの中に何も問題はないのですがもし、こんな感じで頭がぐるぐるしている時、何年も前の出来事の中継アナウンスが止まらないとき意識を思考や考えでは無く、その時に感じた感情や感覚・体感に向けてみみてください。その時、どんな風に感じた？その時、どんな感覚だった？ 👆気づかれないこの緊張が身体の凝りや不調だということはよーくあります。出来たら、具体的に見るのでは無く、なんとなく抽象的に見てみてください。どの辺りに？どんな感じで？どんな形？どんな色？軽いの？重いの？これは、解決するため、消すためにやっているのではありません。ただ、見てあげてください。『ただ見る』です。何の意味もなくただ見ます。その感覚を再び頭で考えて再体験しないでみてください。ただ気づいて、放っておいてください。頭がぐるぐる、思考がうるさい時、感情や感覚の段階で気づいてほしいエネルギーの収縮があります。それを体験した時、ギュッと力が入ったままの幻影の感覚としての私がいます。そこをただ見てあげます。ただ気づいてあげます。『ただ見る』です。『ただ見て、放っておく』です。気づいてあげると、その緊張と私（厳密には私と思っているところ）の間に空間みたいな余白みたいなものができます。私が考えていて、私が体験して、私が苦しくてという、この『私が』という動きがそれらを固定化しているんですね。気づいてしまうと、それは必ず消るか形を変えて行きます。何かスピリチュアル的なことでは無く、この世の全てのものは諸行無常がお約束だからです。変化し、流転していきます。頭（思考）は、気ずいてほしいエネルギーの収縮＝緊張＝辛さがある時に、がーっとおしゃべりをしていることが多いのです。逆に言うと、エネルギーの収縮＝緊張＝辛さを見たくないから、頭を煩くすることで誤魔化したりしています。思考は、何かを決めたり、判断したりと言う時にはとても大切ですが何の気なしにグルグル回るおしゃべりは、ほとんど相手にしなくて大丈夫です。日頃から、感情や、身体は感覚に意識を向けてみると良いのかもしれません。そして、放っておくことができるようになると余白が生まれ、結果的に思考がグルグルでもOKだし、どんな感情が生じてもそれはありのままでいいんだと、ここに起こる様々な感覚や現象になんら問題は無いと分かってくるような気がします。ことばになるよりも前に感じられた身体の感覚をよくみてみてください。 via鍼灸・リラクゼーション　　　Healing room momo Your own website, Ameba Ownd
19Apr
- 4月後半ご予約状況
  こんにちは鍼灸・リラクゼーションHealing room momoです(^^)4月後半のご予約空き状況です。25日(月) 10時〜26日(火) 何時でもok28日(木) 何時でもok以上でございます(^^)ご都合の良い方お待ちしております。《ご予約》tel. 0258467017mail. 2eu.t.ral-sirius@ezweb.ne.jpお気軽にご連絡くださいませ。お店の周りは、去年秋に植えたお花が満開です。　生命力が凄いです✨ via鍼灸・リラクゼーション　　　Healing room momo Your own website, Ameba Ownd
16Apr
- 二極、二元、太極図のお話
  こんにちは、鍼灸・リラクゼーションHealingroommomoです。今日は太極図について書いてみたいと思います。私が4歳の時『来来キョンシーズ』を見て以来惹かれ続けるこのデザイン。惹かれすぎて、3年前から太極拳も習い始めました。鍼灸学校の東洋医学の授業でこの二元論について学びました。これは、この世界は二極でできているよというマークです。二極＝二元でもあります。陽陰実虚男女右左上下天地太陽月昼夜光陰ポジティブネガティブ善悪良い悪い勝ち負け・・・・etc確かにこの物質の現象の世界は二極でできていますし、私たちの頭は絶えずこの二極の判断をしています。あの店は高い、この店は安いマスクは良い、マスクしないのは悪いあの国は悪だとか二極であるから、自分の概念を明確に持つことができます。二極であると、物事を測ることができます。二極は判断、ジャッジなのでこの世界で生きていくには良くも悪くも大切なものとなります。うまいこと社会の枠の中に収まれる仕組みです。だから、私達はごく自然にジャッジをしながら生きています。この世界はジャッジの連続です。この陰陽の図は二つの陰陽が魚のような形をしており、互いに抱き合っています。『陰極まれば陽に転ず・陽極まれば陰に転ず』ということが表現されています。良いというのは、悪いということと同じ尺度（同じ土俵）の両極のお話で結局は同じ枠組みの中の判断です。善も極まれば悪になり、悪も極まればになるということです。そして、陰陽の互いの目に反対の性質の色が入っています。完全なソレは無いよということです。完全な悪も無いし、完全な善も無い。完全な右も無いし、完全な左も無い。右⇨右⇨右⇨と右を追いかけていけばそこは誰かの左です。（ちょっと的外れたかな）ここがポイントなのですが二極なんたけど固定化された完全な二極では無く、絶えず変化し得る不完全な二極ということです。今の時代の様に外側が大きく揺れ動いていくと、私達は、完全な二極を求め出します。白か黒かを求め出します。それは、恐怖だからです。究極的には自己の死に対する恐怖です。すると、対立的な太極図ができちゃいます。 1人1人の内に『正しさ』みたいな物ものが固定化されていくと、なんだかとても息苦しい世の中になります。これは、絶対悪だよね。なんで、こんなに善良なものを拒否するの？人は苦しい時、周りや自分を完全な二極の判断から生まれる正しさで裁いてしまいます。心が苦しい時、必ずそこには裁きがあります。辛い時に見てみてください。私はよくやっています。太極図の通り、良いも悪いも躍動的で時が来れば変化してしまう曖昧な物なのです。この世で私達の持つ正しさは、儚いのです。太極拳をやっていると、陰陽の太極を混ぜ合わせているかの様な動きの連続であるように見えてきます。対立的な太極にならないように、片寄りが生まれない様に混ぜ合わせいるのです。きっと因みに、人は陰陽のバランスを崩した時に病になると考えられています。調子の悪い方はお待ちしております。この世は二極、二元の仕組みですが、苦しさや偏りを感じたら、この太極図を思い出してみてください。私たちの持つ判断やジャッジは、躍動する不完全なものだと言うことを思い出してみてください。その正しさは儚いものだと思い出して見てください。その正しさを意識の内で遊ばせてみてください。ちょっと軽やかになるはずです。 via鍼灸・リラクゼーション　　　Healing room momo Your own website, Ameba Ownd
11Apr
- 命を所有している感覚。
  こんにちは、鍼灸・リラクゼーションHealingroommomoです。私の家は裏側に田んぼが一面に広がっており山に沈む夕日がとっても美しい場所にあります。よくある田舎の景色なのですが、目の前を遮る建物や電線などが何もないのでいつ見てものびのびとした気持ちになるのです。5月になれば田植えが始まり、その収穫まで成長する稲の様子をみることができます。田んぼに水が張られ空を映し出す時も、一面鮮やか緑色になるときも、黄金色の稲が頭を垂れる時も雪に覆い尽くされる時も、どれも私は心から大好きな景色なのです。 👆手前がジャングルみたいで水田風景が分かりづらいですね😅 変わらぬ美しい景色を見ながらこのコロナの騒動でさらに強く感じたことがあります。自然は何も変わらないのに人間だけが異様に慌てふためいているということです。何か自然界には、安定した、でも、変化し続ける大きな力みたいなものがあり、ただただその流れに任せて全部が生きている。人間だけが違うシステムを採用して生きているので心がどこか重く、制限や制約の中で生きていて・・・苦しい。チューリップやタンポポは『死にたくない』ということはないのです。猫やコアラが、自ら死を選ぶ事もないのです。きっと、私達人間には『命を所有している』という感覚があるのでは無いかと思うのです。1人、1人、個別の魂みたいなものがあって、それを所有して生きていると思っている。私も当たり前にそんな風に思っていました。そんな事考えるなんて、変人暇人なのかもしれませんが😂、疑う余地もないくらいに自然に信じて込んではいないでしょうか？本当にそうなのでしょうか？命を所有しているとすることで、私達は命をコントロールできるもの、コントロールしなくてらいけないと思って生きるのだと思うのです。だから、今回のコロナの騒動では、1人1人が命を責任を持ってコントロールしなくてはいけなくて…おそらく、チューリップや猫など人間以外の存在は、命そのものを生きているのではないかなぁ。生とか死ってコントロールできないのではないかと思うのです。もし、コントロールできるのであれば、そのように思い込んでいるだけなのかもしれません。現代に生きる私達は、多くの物を所有することが幸せの価値基準だったりして、またそれらをコントロールする事が大切で、どこか疲弊している。私も、その渦の中を生きていますが😅このような価値基準って、なんだかとても幻想みたいだなと感じることがあるのです。 via鍼灸・リラクゼーション　　　Healing room momo Your own website, Ameba Ownd
03Apr
- 『今』この瞬間に問題は存在できない。
  おはようございます🌟鍼灸、リラクゼーション　Healing room　momo です。今この瞬間には問題は存在できない。だけど頭（思考）は、どうしても今にいることができない。よって、私達はほとんどの時を過去、未来、問題の世界に費やし生きてしまう。名言みたいに書いてしまいましたが・・・前回の続きになります😅私たちの頭は、性質上どうしても今に落ち着くことができません。前回の記事に書いたように思考は問題探しとその解決のために四六時中過去や未来を行ったり来たりしているからです。試しに、朝目覚めた時に自分が何を思考しているか見てみてください。ほぼほぼ、これからの予定とか、昨日のことや、昔の出来事なんか（割と嫌なこと）を思考しているかと思います。（ここで、早速マインドレスネス状態になっています。）これを一日中やっています。思考に対して意識を置かず、ただそのまま何となく生きています。これが無意識状態です。放っておけば私たちは間違いなく、過去、未来、問題視、問題解決の構造を生き始めるわけです。その、無意識状態のまま車を運転したり、人と会話をしたり、仕事をしたりしています。マインドフルネスでは、意識的に『今』にありながら、運転をして、意識的に『今』にありながら、会話をして、意識的に『今』にありながら、仕事をします。思考マインドは過去、未来、問題の構造によって自分の人生を自分でコントロールして安全でいたいのです。言い換えると、いつも何かが怖いのかもしれ無いですね。（大抵の場合は、当たり前すぎてそんな風には感じ無いと思いますが・・・）上手にここを生きていける方は良いのです。私のように、何だかこの世界ってこの物質的な事だけなのかなとか、何かこの世界おかしくない？とか、ちょっと思考のループが息苦しい、生きるのが息苦しいとか感じる方は、一度『今』に落ち着くことをお勧めしたいのです。マインドフルネスや禅のようなシンプルな瞑想をしてみると、『今』というところに少しづつ戻ってくることができます。こればかりは、体験しないと伝わらないのかもしれませんが『今』には、問題がないということが見えてきます。問題があるのではなく、問題視する視点だけがあるということが見えてきます。問題は、思考が作り出す幻のようなものです。ですが、その問題を『問題』として捉えた瞬間に、私たちは色濃く現実の世界の体験をしていくことができます。大きな感情や体感を伴う波を体験できるのです。良いも悪いも、それはそれはドラマティックです🌹これが、般若心経、色即是空・空即是色の『色』の部分です。色鮮やかに起こる現象の世界です。般若心経についてはまた書いてみたいと思いますが、もう一つ『空』とは何なのか？しれーっと、ずっとそこに在りながら、全てを生み出す。全てを抱擁する。境も果ても無い、掴み取れないそれ。なんのこっちゃ〜💦　また、次にしたいと思います。だいぶおおざっぱに、非現実なところを書いてしまいましたがポイントとしては・・・思考は、常に過去や未来にいって問題解決のために忙しくしている。思考は『今』に落ち着くことができない。問題があるのでは無く、問題視する視点があるだけ。マインドフルネスは、意識的に『今』を生きること。問題は幻だ。ですね🌟こうして見ていくと、『今』という意識状態に今までとは違う視点で生きる大きなヒミツがあるように感じますね✨まだまだ続きます。下手な文章だけど、読んでいただいてありがとうございます😊 via鍼灸・リラクゼーション　　　Healing room momo Your own website, Ameba Ownd
01Apr
- Untitled
  こんばんは、鍼灸・リラクゼーションHealingroommomoです🙂早いもので4月です。4月のご予約空き状況です！！5日（火）13時半〜6日（水）13時半〜7日（木）何時でもOK11日（月）何時でもOK12日（火）10時〜14日（木）何時でもOK以上でございます🌟ご都合の良い方、お体整えたい方ぜひお待ちしております！！＜ご予約＞TEL,0258-46-7017Mail,2eu.t.real-sirius@ezweb.ne.jp春は、自律神経やホルモン、心の状態に影響が出やすくなります。身体の疲労があったり、緊張が強いと、不安定な感覚やイライラなどが出やすくなります。お家でストレッチやヨガなどをしてみたり、マッサージを受けてみたりして身体を緩めてみてください。きっと心もどこか余白が生まれるはずです🙂 via鍼灸・リラクゼーション　　　Healing room momo Your own website, Ameba Ownd
28Mar
- 思考がいつも苦しいわけ。
  こんにちは🙂鍼灸・リラクゼーションHealingroommomoです。前回は、マインドフルネスとマインドレスネスのお話をしました。次回は日常生活をマインドフルネスで過ごすやり方を〜・・・と書きましたが思考がどのような働きをしているのかはスルーでき無いので、まずは思考の役割について書いてみたいと思います。私たちが普段、何も意識せずに普通に生活しているときは思考に使われる形で世界を生きています。（私の感覚では90%以上）常におしゃべりを続ける思考に、私たちは無自覚に突き動かされています。思考は様々な概念でできており、一人一人それは違っています。お金に対しての概念。仕事に対しての概念。恋愛に対しての概念。一人一人全く違ったりするので、たまに全然違った物の見方をする方に会って面食らったりすることはないですか？そして部分的に、家族で共通の概念を持っていたり、学校や、地域、国や社会で同じ概念を持っていたりもします。概念は私たちが生まれ成長していく過程で、その環境を通して自然にインプットされ固定化されていきます。この概念や思考を通して私たちは世界と関わっていきます。なので、これが無いと生きることは難しくなります。概念という色つきのメガネを通して外側を鮮明に体験することができます。Ex.良い大学に入ることが大切だ。結婚相手の年収はこのくらい無いとダメだ。これを信じていれば幸せになれる。ここのメーカーの商品なら安全だ。など。書いていてわかりましたが、条件的ですね。色つきメガネの「色」は条件ですね。この条件を満たすべく、私たちは生きていくわけですね。　この概念があるから、折り合いをつけながらも社会と渡り合えるわけで、生きていくためには欠かせ無い物です。思考や、外側に投影する概念は、世界と関わるための大切な道具なのです。ですがその道具に使われてしまっているのが私たちです。この条件づけされた概念は四六時中ぐるぐると思考をして騒いでいます。そしてそれをもとに世界を生き、外側の起りに対して一喜一憂します。メガネの言うあれやこれやにに右往左往しているような気がしますね。 ↑これは、あくまでも私のイメージです。そしてもう一つ思考は様々な概念を通して世界を見ることで、私とあなたがいて、私はこのような状況にいて私はこのように考えていて・・・私と◯◯という分離を作り自分の立ち位置や状況を理解するために使われます。これが二元的な視点です。私と対峙する◯◯の視点で世界を解釈します。その時に、どうしても『ジャッジ』と『比較』が生じます。副産物のように。私とあの人はここが違う。私にはこれが足りていない。私はこれができていない。私はこれならば勝てている。とか・・・ジャッジして比較して問題を見つけて、解決していく。 ↑これは私のイメージです。良いも悪いもなく、これが思考の働きなので、どおしたって私たちは比較や問題解決に多くの時間を費やすようになるのです。また、大人になればなるほど、概念は固定化してくるので「概念という色メガネ」をかけて似たようなパターンの体験をしていきます。これは、個人的な物でもあるのですが、この世界ってそのまま思考や概念のシステムで動いていたりします。ジャッジ、比較、問題視、解決→ジャッジ、比較、問題視、解決→ジャッジ→比較・・・終わりがない・・・メディアなんか本当にそのままそうですし、今回のコロナのお話なんかでもそうですね。私たちの思考は放っておけば、ジャッジや比較の構造に勝手に陥るんですね。これって、落ち入ると非常に苦しい。誰もが日常的にこんなふうになっています。いつも幸せそうに見えるあの人も同じです。これが、人間らしくておもしろいんだよと言うような気もしなくも無いですが😅思考や概念を違う言葉で言えば、エゴと言うのかもしれません。仏教的には、煩悩というかもしれません。これを取り払うことってできないのですが、私たちは放っておけばこのような頭の使い方をしているとういうことに気づいていくとがとっても大切だと思うのです。そして、気づきながら、それを相手取らずに、ただそのままにしておく。モクモクと溢れ出す思考のおしゃべりに気づきながら、ただ放っておく。これがマインドフルネスなのではないかと思います。次回もまたもや思考についてま書いてみたいと思います。 via鍼灸・リラクゼーション　　　Healing room momo Your own website, Ameba Ownd
20Mar
- マインドフルネス　と　マインドレスネス
  こんにちは　鍼灸・リラクゼーションHealing room momoです🙂マインドフルネスについて書いてみたいと思います。と言っても私はマインドフルネスを学んだことがある訳ではなく結果的にマインドフルネスをしていた。という感じできちんとしたマインドフルネスの概要はいまいちわかりません。ですが思考のおしゃべりに疲れている方心がいつも落ち着かない方にお役に立つ内容かと思います。マインドフルネスは皆さん一度は耳にしたことがあるかと思います。実践されている方もいらっしゃるかと思います。私は、勝手に心身から健康になるための瞑想などの手法かと思っていました。元は古代インドの仏教的な瞑想に由来するものでそこから医療行為としてのマインドフルネスがアメリカで派生したようです。（Wikipediaより）マインドフルネス。キーワードは『今ここ、今この瞬間を生きる』こと。自分自身を見ても、世界の動きを見ても私たちは、頭でっかちになり、思考に振り回されているのではないかと思います。この思考に振り回されている状態は、私にはとても不自然に感じるのです。思考の言いなりになり、人生をコントロールしたいのに、いつまでも満たされない。うまく使いこなしていく物に逆に使われているような・・・何だか本末転倒だなぁと。私たちが思考を自分だと勘違いし、思考に振り回されている時、大抵「今」にいることは無く過去や、未来に行ったり来たり、他人と自己を比較したり、足りないものを探したり頭の中は混乱しているはずです。このような無意識に思考ぐるぐるになっている時に、私たちは大幅に気（生命エネルギー）を失っています。こうして、元気を無くし、疲弊していくのです。もしかしたら、病気のような物もこういったことが大きく関わってくるのかもしれません。東洋医学から見ても、これは頷けます。この状態をマインドレスネスと言います。マインドフルネス→思考に気づいて「今にある」状態。マインドレスネス→思考に囚われ、エネルギーのロスが起こる状態。よく見れば、何なら頭で考えても分かるかと思いますが過去や未来に実態は無く、そこにエネルギーはありません。「今」というポイントからしか、エネルギーは生じません。私たちの本質は「意識」です。意識として「今」を生きて初めて、この思考のトラップに気ずき抜け出すことができます。マインドフルネスのやり方は、諦めずに「今」にあることの心地よさのコツを掴めば徐々にその感覚が深まって行きます。今は、マインドフルネスの素晴らしいアプリやYouTubeもあります。なぜか、いつも満たされない。なぜか、他人の目を気にしすぎる。なぜか、元気が出ない。思考の奴隷のようになっていないですか？頭で考えすぎて疲れていませんか？そんなところから見ていってみましょう。次回は、マインドフルネスのやり方について書いてみたいと思います！！ via鍼灸・リラクゼーション　　　Healing room momo Your own website, Ameba Ownd
01Mar
- 3月のご予約空き状況
  こんにちは、鍼灸・リラクゼーションHealing room momoです(^^) 2日(水) 13時半〜3日(木) 10時〜　4日(金) 何時でもok7日(月) 何時でもok9日(水) 13時半〜14日(月) 13時〜15日(火) 何時でもok※お時間微調整できますのでご相談ください。割とご予約取りやすくなっております(^^)午前、午後ともに一名様のみで営業しております。　時間も空間もゆとりを持って施術に当たっておりますので、安心してお越しください✨心身を整えたい方お待ちしております。TEL 0258467017mail 2eu.tral-sirius@ezweb.ne.jp まだ寒いですが、日差しがどこか春めいていますね🌱今年の冬は寒さが強く、私も含め血行が悪くなったり筋肉が硬くなったりで痛みが出ている方、また免疫力が落ちてしまう方が多い様に感じます。血液や気が滞りなく流れているということは健康や心にとっても大切なことです。ほんの小さな事からで良いので、お散歩してみる。陽の光を浴びる。ストレッチをする。暖かい身体に良いお茶を飲む。深い呼吸をする。お花を飾る。香りを生活に取り入れる。ご自分がご自分のために、流れが良くなる楽しみを作ってみてください(^^)血流や気の流れが良ければ、思考や感情の動きもスムーズになります。逆も然りです。 via鍼灸・リラクゼーション　　　Healing room momo Your own website, Ameba Ownd
07Feb
- 2月前半ご予約状況
  こんにちは　鍼灸、リラクゼーションHealing room momo です🙂2月ご予約状況ご案内いたします。8日（火）　　13時〜10日（木）　 13時〜14日（月）　何時でもOK15日（火）　何時でもOK16日（水）　 13時半〜17日（木）　 10時〜以上になります。感染症がだいぶ身近になって来ました。できる限りのことはしておりますが、子供の学校や家族などで感染があった場合はすぐに個別にご連絡させていただきます。お店の予約も時間に余裕を設けております。できる限りにはなりますが安心してお越しください(^_^)＜ご予約＞TEL 0258−46−7017Mail. 2eu.t.real-sirius@ezweb.ne.up 春の日差しと春の花が待ち遠しいですね。 via鍼灸・リラクゼーション　　　Healing room momo Your own website, Ameba Ownd
22Jan
- 1月後半空き状況
  こんにちは鍼灸・リラクゼーションHealing room momoです(^^)1月後半の空き状況アップいたします‼︎24日(月) 10時〜26日(水) 13時半〜27日(木) 何時でもok28日(金) 10時〜31日(月) 何時でもok1月、2月はご予約に余裕がございます。当日のご予約も受け付けておりますので、お気軽にご連絡ください♪TEL 0258467017mail 2eu.t.ral-sirius@ezweb.ne.jp 冬は、東洋医学では補腎、補陽の時期です。補腎、とは　生命力、生殖、成長、などを司る腎の機能を補う事を言います。腎の機能を使いすぎず、春に向けてフルチャージ状態にしていく事が大切です。それにより一年の身体の状態が決まるとも言えます。補陽は、体の熱を補うこと、つまり温めることです。　補陽は腎を補うことに通じます。ホッカイロや、お風呂にゆっくり浸かること、温かい食事を摂ることはもちろんですが太陽の熱、太陽エネルギーを浴びることも大きな補陽になります。新潟県は冬には日照時間が大幅に減少するので、体に熱を入れること、特に太陽を浴びることを意識していきましょう。体の温かさ、エネルギーをチャージする意識でお過ごしください。自然界で冬眠する生き物と同じですね✨ via鍼灸・リラクゼーション　　　Healing room momo Your own website, Ameba Ownd
09Jan
- 1月ご予約状況
  こんにちは鍼灸・リラクゼーションHealing room momoです(^^)新年のご挨拶もできず時間が過ぎてしまいましたが^^;2022年も健康づくりのお手伝いができるよう努力して参ります。どうぞよろしくお願いします。1月前半の空き状況です。11日(火)10時〜14日(金) 何時でもok17日(月) 13時〜18日(火) 何時でもok20日(木) 10時〜以上でございます。1週間前からのご予約であれば土曜日も受け付けいたしますのでお申し付けください(^^)ご予約TEL 0258467017mail.2eu.t.ral-sirius@ezweb.ne.jp コロナの影響で家にいる事が多くなったことに加えて、雪国では日照時間が少ないためになぜか鬱々してしまったり、体調が思う様でない方が多い様な気がいたします。季節的に体は冬眠モードになるのはやむを得ない事だと少し気を楽にして、なるべく日常生活のリズムを崩さないこと、太陽が出た時は室内からでも日向ぼっこをしてみたり、細やかな楽しみを用意してみたり、心を楽にして過ごしてみてください✨ via鍼灸・リラクゼーション　　　Healing room momo Your own website, Ameba Ownd
17Dec
- 12月後半空き状況です✨
  こんにちは鍼灸・リラクゼーションHealing room momoです。空に光っているのは金星です。↑↑↑12月後半の空き状況は21日（火）　何時でもok23日（木）　13時半〜24日（金）　10時〜28日（火）　10時〜29日（水）　10時〜30日（木）　何時でもok年内は以上でございます。今年一年の調整をしたい方、お身体整えたい方、ぜひお待ちしております。TEL 0258467017mail 2eu.t.ral-sirius@ezweb.ne.jp via鍼灸・リラクゼーション　　　Healing room momo Your own website, Ameba Ownd
06Dec
- 12月前半ご予約状況
  こんにちは鍼灸・リラクゼーションHealing room momo です。12月前半の空き状況です。8日(水) 13時〜10日(金) 10時〜13日(月) 13時半〜14日(火) 13時〜15日(水) 13時半〜16日(木) 13時〜以上でございます。ご都合の良い方お待ちしております(^^)《ご予約》TEL 0258467017mail 2eu.t.ral-sirius@ezweb.ne.jp via鍼灸・リラクゼーション　　　Healing room momo Your own website, Ameba Ownd