【YouTube】中田敦彦さんの『健康のための習慣ベスト5』を見て〇×チェックしてみた
こんにちは、たまきです。40代の専業主婦で、夫と高校3年生の息子と3人暮らしをしています。日々の出来事をゆる~く綴っています。こんにちは今朝、洗濯物を干しながらYouTubeを見ていたら、「あなたへのおすすめ」に中田敦彦さんのチャンネル『中田敦彦のトーク』が出てきました。タイトルは『【完全版】健康のための習慣ベスト5』気になるタイトルにつられ、最後まで見ることに。ちょっと私も、〇×で答えてみよう・・・。「TVの前の皆さんも、ご一緒にチェックしてみてください」方式です(笑1位から5位まで順番に発表されるスタイルでした。私の結果『チャンネル内の健康習慣ベスト5』1位:「睡眠」早寝・早起き→△2位:「禁酒・禁煙」→◎3位:「少食」→△4位:「散歩」→〇5位:「会話」→△こう見ると、私の結果はあまり良くないですね1位から5位まで、どれも普通のことに聞こえるけど、中田さんの解説を聞いていると、「そうそう、そうなんだよな~」と共感したり、納得したり。どの項目も、一見シンプルで簡単そうに思えるけど、意識しないと崩れがちな生活習慣ばかり。最近暑くて、散歩をしない日も増えたから、健康のため、夕方以降に行ってみようかなと思えた動画でした。詳しい内容が気になる方は、見てみてねそれでは、また。快適な睡眠におすすめ【西川 スリープフィットネス 低反発枕】nishikawa【西川】 スリープフィットネス 枕 洗える しっかり ハードパイプ 頭・首・肩にぴったりフィット 高さ調整可能 仰向き寝 横向き寝 対応 40X35X6cm グリーン EH93009493500Amazon(アマゾン)1,980円西川の枕がお手頃価格中の素材が選べます。側地も洗えて衛生的。【LuLuleep シルク100%枕カバー】最高水準6A 両面 天然シルク 枕カバー≪品質とカラーにこだわった≫両面 最高品質 シルク 枕カバー 封筒型 LuLuleep【ギフトパッケージ入】最高級シルク100% シルク 枕カバー 43×63cm 19匁 OEKO-TEX認証 ピローケース シルク 枕カバー楽天市場3,490円数年前から愛用してますツルツルしたシルクの生地で、顔・髪の摩擦が気にならない。高級感があるので、プレゼントにも