まだ寒いけれど
ほんのりと春です。
春は「季節がいたずらする」のよね。
不調になるかたも多いと思うの。
そしていま
とっても頭を使っているよね。
「どうにかしたいこと」
「いまはどうにもならないこと」
「これからどうしたらいいか」
「怖い。不安。」
毎日がそんな「頭作業の繰り返し」。
キモチも、大事な感覚も
おいてきぼりだねえ。
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
わたしは先日から
がっつりとパニックが「不調」になりました。
ずっと好調だったから
そうなれる時期も私にはだいじ。
それからは
TVを見る時間を自分で決めました。
チワワのおにくとお散歩をしたり
本をよんだり。
人とお話したり。
ストレッチして深呼吸。
ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
雪の残るみちをてくてく。
雪のとけた道もてくてく。
冷たい風を肌で感じ
温かいお日様に感謝をして。
心地よく。心地よく。
２時間くらい歩くと、すっきりとします。
時間を決めて見る報道には必要以上に翻弄されることなく
冷静に見守ることや
「自分の出来ること」を
感じて、行動できるようになります。
頭とココロ
そしてカラダの使い方のバランス。
こういうのだいじだと思うなあ。
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
「これから」です。
支援するほうも、被災されている方も
「これから」。
長丁場になるかもです。
自分がげんきじゃなければ、人を助けるのは難しいし
一番大事なものも守れないよね。
げんき。
だいじなこと。
もし「不調」を感じたなら
「アタマ」や「想い」を一時だけソコへ置いて
お外へ出てみませんか？？？