湯船に
ミルクタイプの入浴剤と岩塩をいれて。
タオル。
肩が冷えないようにかけておく用のタオル。
本。
お水。
パック(小麦粉とハチミツを練っただけのもの)
脱衣場にiPod
をセット☆
音楽を聞き本を読みながら
じっくりと湯船に浸かって、汗を出す。
冷えを治すだけなら、「ほんのり汗が浮かぶ程度」で十分。
いつもはその位。ポカポカになればおしまい。
毒だししたいなあ。
って感じるとには、心臓に負担がかからない温度の湯船で、汗をどばどばかく。
持ち込んだ本は
石田衣良さんの「１ポンドの悲しみ」。
読みかけの短編。
サクサク読むのにとても良い。
一度思いっ切り汗を出したら、軽くお風呂の掃除(笑)。
もう一度、カラダを温め直してから
ハチミツパックをしながらからだのマッサージをして、
キレイになあれ！と、全身を洗う。
そしてまた暖まって
湯船を洗って
毒だしおしまい(^-^)。
あとはぐったりして眠る(笑)。
「なんだか気持ちの切り替えが上手くきかないな」。
とか
「ダルさが抜けないな」
とかのときに、こんな毒だしをしています。
暖まるし、気分転換になり、オススメ。
本も読めるしね。
今日もお疲れ様でしたん。
ココロ温かくして休んでね。
おやすみなさい☆
ミルクタイプの入浴剤と岩塩をいれて。
タオル。
肩が冷えないようにかけておく用のタオル。
本。
お水。
パック(小麦粉とハチミツを練っただけのもの)
脱衣場にiPod
をセット☆
音楽を聞き本を読みながら
じっくりと湯船に浸かって、汗を出す。
冷えを治すだけなら、「ほんのり汗が浮かぶ程度」で十分。
いつもはその位。ポカポカになればおしまい。
毒だししたいなあ。
って感じるとには、心臓に負担がかからない温度の湯船で、汗をどばどばかく。
持ち込んだ本は
石田衣良さんの「１ポンドの悲しみ」。
読みかけの短編。
サクサク読むのにとても良い。
一度思いっ切り汗を出したら、軽くお風呂の掃除(笑)。
もう一度、カラダを温め直してから
ハチミツパックをしながらからだのマッサージをして、
キレイになあれ！と、全身を洗う。
そしてまた暖まって
湯船を洗って
毒だしおしまい(^-^)。
あとはぐったりして眠る(笑)。
「なんだか気持ちの切り替えが上手くきかないな」。
とか
「ダルさが抜けないな」
とかのときに、こんな毒だしをしています。
暖まるし、気分転換になり、オススメ。
本も読めるしね。
今日もお疲れ様でしたん。
ココロ温かくして休んでね。
おやすみなさい☆