日々のパニックリハビリは。

歩く。歩く。歩く。

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不安がきても

「大丈夫」を塗り重ねて

歩く。歩く。歩く。

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どんどん寒くなって、お家にこもりがち。

体調

そんなには上がらない。

うん。それでいいと思うんだ。

ただ「胃下垂」が厄介。

筋力がなくなると余計に胃が下に引っ張られて

発作も起こしやすくなるから、なるべく歩いています。

後は腹筋。

朝と寝る前のストレッチで

血流良くしてあげています。

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こんな感じの地味なリハビリしながら

また

「挑戦リハビリ」に備えて

ゆったりと頑張るのデス。