なので、
いつもより
ゆるゆると過ごすようにしています(*^ー^)ノ。
最近までは
この「タイミング」に自分をコントロールできず。
抗っていたのだけれどね。ははははは。
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もう「不調の周期」はわかる。
うん。ＰＭＳのこの時期。
あとは
季節の変わり目ネ。
食事と飲み物に気をつけて。
睡眠は十分に。
冷やさないようにして。
考えないこと。
無理はしないこと。
「努力」を「がんばること」
と勘違いしがちだけれど
「がんばらないこと」も
れっきとした「努力」ですね。
そうじゃないと
パニック発作を起こしたり。
体調を崩すのは
目に見えているのだから。
そうなると。
自分も
大切なひとも
しあわせから遠ーくなっちゃうよ・ね・・・・・。
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少し遠くの川まで
お散歩してきました。
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まだ川は「夏」で
水が澄んでいます。
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この時期に
重く感じるこころ。
「こころがらくーになっている」と
イメトレしながら心地よく歩きます。
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お花にも逢って来ましたよん。
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一時間半ゆったり歩いてきましたん。
ＰＭＳ時期とか
季節の変わり目は。
少しカラダに過保護になってあげてもいいみたい。
なるたけ
こころにも
贅沢をさせてあげたいですね・・・・・。
うわぁ！！！！
キモチいいよーーーーーо(ж＞▽＜)ｙ ☆
（ニヤリ風。「実感イメトレ」(°∀°)b！
結構ココロに有効ですよぉん。）
にゃは。