自律神経失調症の季節でございます(￣ー￣)。
寒冷地は早くも季節の変わり目。
虚弱。ニヤリ主婦。
昨日までは
自分をだましだまし行動しておりましたが、
実は。
具合悪くて悪くてねぇ。
わはははは(￣▽￣;)。
頭痛。
めまい。ふらつき。
吐き気。
悪寒。
微熱。
血がザワーと下がる。
疲れが抜けない。
まぁイロイロで。
言ってみれば
自律神経失調症の症状ですわ…。
自慢にならんぞ(￣▽￣;)。
おほほほほ。
なので。
休むのと同時に。
生活パターンを変えることにしました(^-^)v。
うん。基本。
やりたいことを
やる(￣ー￣)☆
朝。
お散歩。
お花を見て
色を感じる。
風を
しっかり感じる。
不安や気持ち悪さを通り超すまで、
ゆるゆる歩きます。
(不思議と通り超せるのよん☆)
頭の中でのイメージは。
「気持ちがいい」
「リラックスしている」
と、
色や風を感じながら、
一つ一つ
確認をします。
心地よく帰宅☆
いつもの
「しっかりお掃除」
はやめて、
「手抜きお掃除」。
好きな音楽を聞いてリラックスしながら。
この時期。
「しなくてはいけないこと」
を最小限に。
少しネ。
気楽になるの。
回復も
早くなるしネ。
お肉と楽しいお散歩へ。
走るお肉と、
チワワに追い付けない
ワタクシ(ToT)ひーん。
ここでも
お花は優しいなぁ。
…それでもまぁねぇ。
言っても一応。
主婦なので。
チャリで買い足しに行き
ひどいめまいを
最確認(゜ロ゜)。うがぁ。
良い勉強だぁ！！！
わはははは。
さてと。
休みましょうかね(￣ー￣)自分。
休むアイテムは。
お香と
ウサギのブランケットと
音楽と
コレ。
↓↓↓
ゆたぽん。
大まかに言えば。
自律神経の不調で。
自律神経失調症や
パニック障害。
鬱などになる訳ですが。
それら
「病気」とやらの原因は
「冷えと凝り」
だそうです。
(カラダだけじゃないよん。ココロもあるのよ。「冷えと凝り」ね。にゃは。)
カラダへのアプローチは
コレが一番！
お腹か
太ももにおいて
お休みやさいー。
少し眠れた(^-^)v。
お昼ご飯と同時に
自分の食事の管理もします。
何が多いか少ないか
紙に書く。
(漢字。か、(￣▽￣;)書けない！)
ストックしておいた食材(冷凍室にイロイロ作ってある)で、
足りない栄養補給。
そして。
体調をみながら
簡単パンを焼いたり
本を少し読んだり。
残念ながら
パソコンは
カラダが酷くツライので、
携帯でブログ書いたり(^-^)v。
わりと楽しい！！！
揺らぎはあるけれど、
ゆるゆる復活できそう。
焦りがないのは、
しあわせだなぁ。
ごはんも作れるし。
お風呂も入れるし。
少しは
トレーニングも出来るし。
明日もまた。
パターン変えてみよう☆
そんなこんなで
ご新規さんのペタ返し
ちと遅れるかもでぃす。
お馴染みさんは
携帯から伺えると思いまぁす。
わたしは。
カラダよれよれだけれど
ココロは前向き。
ゆるゆる
げんきー(^-^)v。
いま。
ツライ方。
無理はしないでね。
子供さんや
相方さんがいれば
無茶はするだろうけれど、
アナタがげんきで
笑っていての
「家族」です。
まずは自分。
そしたら、
しあわせのお裾分けがちゃーんと出来るから。
いま。
調子のいい方は。
冷やさないでね。
ゆるゆるしたココロでいてください。
にゃは。
寒冷地は早くも季節の変わり目。
虚弱。ニヤリ主婦。
昨日までは
自分をだましだまし行動しておりましたが、
実は。
具合悪くて悪くてねぇ。
わはははは(￣▽￣;)。
頭痛。
めまい。ふらつき。
吐き気。
悪寒。
微熱。
血がザワーと下がる。
疲れが抜けない。
まぁイロイロで。
言ってみれば
自律神経失調症の症状ですわ…。
自慢にならんぞ(￣▽￣;)。
おほほほほ。
なので。
休むのと同時に。
生活パターンを変えることにしました(^-^)v。
うん。基本。
やりたいことを
やる(￣ー￣)☆
朝。
お散歩。
お花を見て
色を感じる。
風を
しっかり感じる。
不安や気持ち悪さを通り超すまで、
ゆるゆる歩きます。
(不思議と通り超せるのよん☆)
頭の中でのイメージは。
「気持ちがいい」
「リラックスしている」
と、
色や風を感じながら、
一つ一つ
確認をします。
心地よく帰宅☆
いつもの
「しっかりお掃除」
はやめて、
「手抜きお掃除」。
好きな音楽を聞いてリラックスしながら。
この時期。
「しなくてはいけないこと」
を最小限に。
少しネ。
気楽になるの。
回復も
早くなるしネ。
お肉と楽しいお散歩へ。
走るお肉と、
チワワに追い付けない
ワタクシ(ToT)ひーん。
ここでも
お花は優しいなぁ。
…それでもまぁねぇ。
言っても一応。
主婦なので。
チャリで買い足しに行き
ひどいめまいを
最確認(゜ロ゜)。うがぁ。
良い勉強だぁ！！！
わはははは。
さてと。
休みましょうかね(￣ー￣)自分。
休むアイテムは。
お香と
ウサギのブランケットと
音楽と
コレ。
↓↓↓
ゆたぽん。
大まかに言えば。
自律神経の不調で。
自律神経失調症や
パニック障害。
鬱などになる訳ですが。
それら
「病気」とやらの原因は
「冷えと凝り」
だそうです。
(カラダだけじゃないよん。ココロもあるのよ。「冷えと凝り」ね。にゃは。)
カラダへのアプローチは
コレが一番！
お腹か
太ももにおいて
お休みやさいー。
少し眠れた(^-^)v。
お昼ご飯と同時に
自分の食事の管理もします。
何が多いか少ないか
紙に書く。
(漢字。か、(￣▽￣;)書けない！)
ストックしておいた食材(冷凍室にイロイロ作ってある)で、
足りない栄養補給。
そして。
体調をみながら
簡単パンを焼いたり
本を少し読んだり。
残念ながら
パソコンは
カラダが酷くツライので、
携帯でブログ書いたり(^-^)v。
わりと楽しい！！！
揺らぎはあるけれど、
ゆるゆる復活できそう。
焦りがないのは、
しあわせだなぁ。
ごはんも作れるし。
お風呂も入れるし。
少しは
トレーニングも出来るし。
明日もまた。
パターン変えてみよう☆
そんなこんなで
ご新規さんのペタ返し
ちと遅れるかもでぃす。
お馴染みさんは
携帯から伺えると思いまぁす。
わたしは。
カラダよれよれだけれど
ココロは前向き。
ゆるゆる
げんきー(^-^)v。
いま。
ツライ方。
無理はしないでね。
子供さんや
相方さんがいれば
無茶はするだろうけれど、
アナタがげんきで
笑っていての
「家族」です。
まずは自分。
そしたら、
しあわせのお裾分けがちゃーんと出来るから。
いま。
調子のいい方は。
冷やさないでね。
ゆるゆるしたココロでいてください。
にゃは。