目標マイナス１２Kg

先月は75Kg
先週は73Kg
今日は71.8Kg
少しづつ減ってきてる。
運動といえば職場で階段を使うことくらい。
足の筋肉はついてきたけど、
上半身はほとんど変わった気がしない。
一番効果があるのはニンニクを食べるようにしてから
お腹の調子が良くなってきたのが原因かも。
理想体重は５５Kgだけど現実的に無理そうなんで
６０Kgを下回ることを目標にしようと思う。