より快適なカラダの状態を目指すのであれば
カラダの ｢反応｣ を見てゆくことが大切です
こんにちは
ゆるほわヨガです♪(∗ˊᵕ`∗)
巷には、体にいい食べ物や
｢これさえやれば 改善される！｣
｢これは体にいい！｣ ｢これをやれば効く！｣そんな風に 謳われた情報が
たーくさんあります
理論やエビデンスに裏打ちされた研究の結果、発信されている情報もあれば
商品のPR や 何かしらのお商売が絡んだ情報も、たくさんありますよね
情報の海のなかで 溺れることなく
今ある健康を守り、より気持ち良く快適に過ごせるカラダを育ててゆきたいときは、
まず 大切なのは、情報の取捨選択です
きちんと、精査された正しい情報であること
発信された情報を、ただただ鵜呑みにするのではなく、ある程度自分が納得いくよう、安心できるまで調べてみること
そして、次に大切なのが
実際にやってみて『カラダの反応』を観察すること
カラダは、本当に雄弁です
ほんとに ほんとにー♪
わたしたちがカラダに対してアクションを起こすと、カラダは必ず何らかのリアクションを返してくれます
その『反応』をしっかり観察してみましょう
最終的には、そのカラダの『反応』が
情報に対しての あなたの答えになります
あなたのカラダが
｢よきよき、続けたまえー｣
と言ってくれているか
｢これはちょっと… やめなはれー｣
と教えてくれているか
それがあなたにとっての答えと
正解になります♪ (∗ˊᵕ`∗)
ご参考になれば ♡
今日も快適な1日をお過ごしくださいね♪
