地元に残ったら「専門学校に行きたくないのを家族のせいにしてる」と言われる。
どちらにしても逃げてると言われる。
普通に家族の会話ができない。
何が地雷かわからない。
試されてるのだろうな、姉から。
専門学校に行く選択をしたら「家族から逃げた」と言われる。
今日は姉と電話。
今日は姉がデビルモード。
姉から鬼の着信があり、昨日の私の失言（母に最近、尿くさいと伝えた）を注意される。
その後、母に変わり
母：お母さんは尿くさいとか病気だと言われてショックだった。
私：最近、頻尿、渇水、尿くさい&言動がおかしいよね。「糖尿病」かもしれない。病院に行ってみた方がいい。と提案。
母：素直に納得。病院には1人で行くからと返事。
ここで姉に変わる。
姉：母を病気扱いするな！病は気から！病気扱いするから病気になるんだ！なんで鬱病や認知症や糖尿病やら次々母を病人扱いにするんだ！お前は医者か！
と言われる。
自覚症状ない人におかしいから病院を進めることの何が悪いのかと怒りを覚える。
姉は母を病院に行かせたがらない。病気じゃないの一点張り。
怒りを覚えるが耐える（ここで屯服摂取）
姉：専門学校に行くって決めたくせに今更なんで行かないと変えるんだ。
専門学校に行きたくなくなっただけだろう！
母を病院にと交換条件出してきたのはあんただ！
母が病院に行かないから、専門学校に行く手続きを進めたんじゃないのか⁈
逃げの理由に会社・家族を使うな！
全部、中途半端で本気じゃないんだろ！
本気で専門学校に行きたかったんじゃなかったのか！！
会社と病院と専門学校と混ぜて話をするな！
私の気持ちとしては、専門学校に行きたい気持ち、不安もモチロンあり、やっていけるかも保証はない。でも、家族と離れられるメリットはある。
私の精神安定上は離れた方がいいに決まっている。
だけど明らかに病気である2人と離れて暮らすことは、距離が遠いとさらに不安になるし、父とのやりとりで後悔もある。
私は今まで父に会社で一緒に働こうと何度も誘われていた。
だけど、姉と母から目の敵にされていたので、私が入ると父と家族の関係も悪化してしまうと思い断ってきた。
だけど知り合いの会社の社長さんから
「あなたのお父さん、自分の娘（私）も会社で一緒に働いてるんだよと嬉しそうに話してたのよ。」と言われたことがあった。
実際には働かなかった私。
今となっては父は何を思っていったことなのかはわからない。
父の気持ちを考えたら苦しくなったし、なんでことをしてしまったんだと自責の念がおこる。
ふと、過去5年の手帳を読み返した。
留学やら遊びやら色々なことに興味を持って、手を出していた自分がいた。まさに現実逃避。
家族のことより自分のこと。
それはもう一貫性がなくバラバラ。芯がないかんじ。今も同じことを繰り返そうとしてないか？専門学校に行くって選択は現実逃避なのでは？
昔から姉は海外に興味があり、会社も継ぐつもりはないと言い切っていた。その姉が実家を継ぐために帰ってきた。
私は昔から父親っ子で、専門学校も建築関係に進み、いずれは父の会社で働くつもりでいた。
昔からの夢だった。
いまは父は居ないけど、会社を手伝わずに死ぬのは絶対的に後悔すると思う。
だから、専門学校に行かない方向で考えている。
家族のためでもなく、会社のためでもなく、自分のために。
正直、5年以上家で引きこもっていて、会社もろくに手伝わず、父と母に心配ばかりかけ、挙げ句の果てには「自分ばかり苦しい思いをしている」という姉に腹たつ。
母親が明らかに病気の症状なのに、病院に行かせない姉にも腹がたつ。
だけど病気で正常な判断ができないから仕方ないという気持ちもあるから助けたいと思う。母姉どちらも。
精神疾患の家族は生半可な気持ちで付き合えないことがわかってきた。
今までわたしが2人にした行為はやりすぎだったこともたくさん。2人からの不信感もたくさん。
少しずつ信用を取り戻さなくてはいけない。
1日そこらでできる話じゃない。
一ヶ月以上かかるかもしれないし、一年以上かかるかもしれない。
どこまで自分が耐えられるか、そこを見定めて行かないとな。
私の母は怒ると般若のような顔になります。
そしてすぐ怒る、瞬間湯沸かし器。
今考えたら更年期の頃から酷くなったように思います。
昔から可愛げのなかった私に対しては、面白くない気持ちも強かったですが、頼ってくるところもありました。
姉が実家に帰ってきてからは母の私への嫌悪感が強くなり、母と姉から目の敵のような扱いに。
（姉の病気の原因と思われていると）
しばらく実家とは疎遠でしたが、父が亡くなった時は頼ってました。心配なので再び交流を再開。
母から姉の病名を聞いた私は姉をどうにか治療に繋げようと奮闘しました。
姉は治療をやめていて、家族も病気については触れないようにしています。
家族のタブーに触れまくる私に母と姉は不信感を募らせていきました。（やり方がまずかった）
それからは、罵倒する電話や異常な着信、突然アパートに来る、職場での待ち伏せ等々、私も精神的に参り精神科へ。
自分の性格を見直して、家族と距離を取った方がいいと色んな方からアドバイスをもらい、
よし！県外に引っ越す！と決めて準備を始めた矢先。
母が「お母さんの側で助けてほしい、もう限界」と言いだしました。
母に病院に一緒に行こうと話すけど
「自分に病名がつくのが怖い。姉も入院になってしまう」と頑なに拒否する母。
もう勝手にすれば！と専門学校の手続きを進めました。
が、やはり母が心配。
前から鬱病なんじゃないかと思っていた母ですが
今年に入ってから尿くさいんです。
かなりの頻尿だし、水分沢山とる。
ネットで調べたら糖尿病の症状と当てはまり、、、
母の肥満体型&母と姉の食生活（外食・レトルト・コンビニ・インスタント）を見たので、さらに不安に。
普通は娘に心配かけないように自分自身で気を使うのor一緒に住む姉が母の体調に気を使うと思うのですが
BPDの疑いのある姉は自滅行動をしていて
それに付き合う母も自滅行動をしているようにしか思えないんです。
父のこともあり、このまま放って置いて母が手遅れになってしまったら、また私は後悔してしまう。
だから、母と姉の側にいようと思います。
私も明日死ぬかもしれない、病気の家族を放っていく方が後悔する。
資格は通信でとってもいいし
入学金は無駄になってしまったけど、旅行に行ったことにすればいいかなと踏ん切りは付きました。
姉母から信頼を取り戻すことは、とてもとても大変で気が遠くなりますが
私も息抜きしつつ、医療に頼り、付き合って行こうと思います。
自分が後悔しないために、、、
今日も母と電話しました。
・何で今更専門学校に行かないってなるんだ。
・専門学校に行かない理由を母のせいにしている
・会社に入って母姉を病院送りにするつもりなんだろ
・お金使いが荒すぎる
・考えがコロコロ変わりすぎで信用できない
と、母に言われました。
私は母へ
・専門学校行くより、会社に入る方が後悔がないから入らせてほしい
・入学金は私が稼いだお金だし、捨て銭になってしまったことは自分で納得している
・病院に行けとは、もう言わない
と伝えました。
BPDに対しての容認って難しいですね。
今日も屯服飲みました。
時間がかかることだけど、どちらにしろ、家のことは私に関わってくることなので
疲れない程度に頑張ろうと思います。
今日も母と電話。
「あんたは子供の頃から癇癪持ちだった。死んだばあちゃんも怒りっぽいって心配してた。癇癪の薬も買ってたんだ」と言われました。
今迄、両親から言われたことなく、自分でも三姉妹の真ん中で我慢してきたことの方が多かったのでビックリです。
私が「怒りっぽいから、怒りをコントロールする為にメンタルクリニックに行ってるんでしょ？」って話たら
「今でも自分の思い通りにならなかったら怒るがね！」と、納得いかないみたいでした。
まぁ、怒る時って自分の思い通りにいかない時だからね。
ちなみに子供の癇癪持ちについて調べたら
・自我の芽生え
・気持ちを伝える為の意思表示（注目、要求、拒否）
・発達障害
のようです。
私の場合はちょうどイヤイヤ期に妹誕生したから
注目してほしい！かまってほしい！の癇癪だったんだろうなと思うのですが
そこまで深く考えずに薬買ったのよと言える母に。「自分に原因を見つけない母らしいなー」と呆れてしまいました。笑
今日も言ってることの辻褄が合わなくて、、、
境界性パーソナリティ障害の人をイライラさせて限界を試す行為なのかな。
今日は屯服飲まずに話せました。
今日は母と電話で話をしていました。
私の家族はとにかく責任転嫁してきます。
「あんたがこう言ったから！」
「私は悪くない」
「あんたがおかしいのよ」
挙げ句の果てに無実の罪まで着せられてw
さすがに毎回言われる度にイライラします 笑
でも今回は私に強い味方が！そう！先日病院でもらった精神安定剤！
母との会話も最初は冷静に話を聞けますが
何度も説明している1、2年前の話を今説明しろと言い出しました。
毎回私もキレてしまう内容なので屯服の出番。
うちの姉母は昔のことを「なかったことに」出来ず、一年に何度も同じ話をします。（これは姉や母の性格&病気が原因）
あんたが全面的に悪かったんだと言う2人の気持ち
と
私も支局真っ当なことをした、悪いと思ってない気持ち
なので
堂々巡りで喧嘩に毎回なります。
今回も何度も話ているうんざりする、とにかくあんたが悪いし、あんたが嫌がらせしてたんでしょ、謝れ！という母の発言。
暴力振るわれ、自殺示唆、それまでの情緒不安定な姉を見ていた私の姉を心配してした行動。
やっぱり謝りたくないんですよね
謝ったら早いのはわかるんですけど、嫌がらせと思われるのは変えれないので。
最初は冷静に聞けたけど、イライラし始め屯服を飲むことに。
こんなに早く飲むことがあるとは！
しかし、屯服飲んで精神が安定するって不思議。
カモミールティーみたいなもの？なのかな、、、
脳内のイライラを抑えてるのかな。
先生に詳しく聞けばよかった！
屯服のおかげか、相手が勝手にヒートアップして電話切るまで、比較的冷静でいられました。
よかった。
電話する前にこちらの本も読んでてよかった。
姉の言動、行動が境界性パーソナリティ障害に当てはまりすぎるので、医師の診断は出てませんが参考にしてます。
![境界性パーソナリティ障害をもつ人と良い関係を築くコツ 家族、友人、パートナーのための実践的アドバイス [ シャーリ・Y．マニング ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/8718/9784791108718.jpg?_ex=128x128)
病院の先生も「お姉さんは性格的な部分も強いから病院にきても今ある10の症状を7くらいまで抑えることしか出来ないとは思うけど」とは言われましたが
今の状態で家族バラバラ、みんな不幸ってやっぱり辛い。
相手は変えることは出来ないけど、自分を変えることはできる。
メンタルクリニックに行って、自分を客観視して、怒りのコントロールする。
他人だったら縁切れば済む話だけど、そうはいかないのが家族。
でも今私が目指してる怒りのコントロールは家族関係以外にも使えるから無駄ではないはず。
少しは前向きに考えれるようになってきた！
（つい1週間前は死にたかったのにw）
次はこの本を買う予定。
![弁証法的行動療法実践トレーニングブック 自分の感情とよりうまくつきあってゆくために [ マシュー・マッケイ ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/7742/9784791107742.jpg?_ex=128x128)
弁証法的行動療法のマニュアル。
姉母ともに治療に結びつけたいけど、時間がかかりそうなので、私が弁証法的行動療法を実践できるようになれば近道になるかも！と甘く考えてますw実践は難しいです、、、
境界性パーソナリティ障害の人に効果的みたいですが普段の生活にも使えるので理解できるようになりたいなぁー。
月に一度のメンタルクリニックの日。
先月から今月は夜勤&家族の問題&自分の進路などなど悩みまくりな日々です。
毎日、早くメンタルクリニック行きたい、、、先生達に話聞いてほしい、、、となっていました。
やっと病院の日。
夜勤あけから寝ずに病院へ。
いつも通り、心理臨床士のカウンセリング1時間からの医師の面談30分程。
今迄、薬に頼ってきませんでしたが
あまりに理不尽なことがあると感情が爆発しちゃうことも。（主に家族関係）
我が家の場合、感情が爆発すると感情が爆発した私が悪いことになり、私のフラストレーションが溜まる一方。
今回は精神安定剤についても相談しました。
先生は「僕も試しに飲んだけど、依存性もないし、怖がるような薬じゃないからお守りの意味も込めて処方しましょうか。」とのこと。
先生自身も強い薬以外は色々試すそうで、そこびっくりしました。
今日は弁証法的行動療法についても調べ始め
なんとか、いい方向に進めばいいなと思いつつ
期待しすぎないで
適度に期間を決めていこうと思います。
昨日と同じ
キャベツとアンチョビのパスタ
でした。
粉チーズかけるの忘れてました、
✳︎
私、幻冬社プラスで掲載されている阿佐ヶ谷姉妹のコラムが大好きでして。
昨日久しぶりにチェックしてみたら、
部屋探しをしていた阿佐ヶ谷姉妹、
無事に条件のあった部屋を見つけたようで引っ越したのこと。
他人事ですが「あー！よかったー！」とひとりつぶやいてました（笑）
のほほんと部屋探しをしている話も好きだったけど
最高の場所が見つかってよかったです。
のほほんと穏やかな空気の阿佐ヶ谷姉妹のコラム
おすすめです。
本日のお弁当
キャベツとアンチョビのパスタ
レンジんでちんしていただきました。
ごちそうさまでした◎
✳︎
今朝は早起きして15分だけ運動しました。
やっぱり朝運動すると全然違うなぁー。
明日も出来たらやりたいと思います。
昨日はあまりにも寒くて、部屋用の上着を探しました。
理想の条件は以下の通り
・あたたかい
・手入れが楽
・家事がしやすい
・腰まで隠れる
はんてんがいいなぁーと思って色々探したけど良いデザインがない。
ひとまずはあるやつで乗り切れそうだからゆっくり探そう。
そしてユニクロいったらツボなパジャマ発見。
Andy Warholのパジャマ。
有名なバナナがデザインが胸元に入ってます。
悩みに悩んで買ってきました。
早く着たいなぁー。
月曜日はコンビニ弁当。
ご飯
キャベツのポン酢和えエビの卵炒め
酢ごぼう
✳︎
帰宅後はヤル気ゼロ。
こたつを出してしまったからやっちまいました。