毎日1時間、トレーニングするようにしてます。
先日、早起きしたので近所を走ってみることに。
今まで走れても10分くらいだったのに、この日は走り出したら30分近く走れました！
そして今日もコンビニに用事があったので20分近くランニングして帰ってきました。
気持ちいいし、距離を伸ばして行きたいです。
そして先日、健康診断で身長が1㎝伸びてました！
なんでかなと考えたら、これじゃないかなと思ったこと。
ヨガローラーです。
表面が凹凸していて
肩こりした時や腰が凝った時にほぐしたり、背中の背筋を伸ばしたり、ふくらはぎをゴリゴリしたりしてます。多分、身体の歪みが矯正されて伸びたんじゃないかなと。
かなり気持ち良いのでオススメです！