ダイエット３日目

朝 魚1/3くらい、歌舞伎あげ煎餅１枚、ご飯ちょっと
昼 サンドイッチ３個
夜 炒飯?３くち、ひじきちょっと
おやつ ぶどうゼリー
運動 上体起こし100回、ビリー10分、コアリズム７分

今日は昨日よりちょっと多めに食べちゃったかな＞＜
だから運動多めにした。
筋肉痛だけど関係ないです！笑

体重 53.0キロ
前日より－0.2キロ
目標まで5.0キロ！

あきらめないで、
鳥居みゆきめざしてがんばる！笑
セクダイのスキニー着られるようになる！絶対！


今日はメールきた～★
やっぱ好きだなー

ダイエット２日目

朝 サラダせんべい１枚、かぼちゃのスープ１杯
昼 昆布おにぎり１個
夜 なし
おやつ ぶどうゼリー

運動 上体起こし100回

今日から飲み物はお茶オンリーにした(^-^)
あと今日は体育もあったし、外も暑かったから、
汗かく機会も多かった～

体重 53.2キロ
前日より－0.7キロ
目標まで5.2キロ

まだまだ先は長いけど
がんばりうす！


昨日はメールこなかったー
なんか最近微妙
夏休みは今思えば絶好調だったなー
痩せてかわいくなって、振り向かせられるかな

年内に４８キロ

昨日からダイエット！
茜と一緒にがんばる！
このブログに毎日食べたものとか載せます。


朝 グラタン
昼 ビッグマック、シェイク
夜 無し
おやつ ロッテのシェーキ
運動 上体起こし100回


シェイクとかシェーキは、一日に一個までにしよ＞＜
あと、ビッグマックじゃなくてチーズバーガーにしとけば良かったな。
今日の反省～

体重 53.9キロ



今日はまだメールこない～
来なかったらへこむな～