食欲が…

大会終わってからない……


でも何か口にせなと思って






朝&ヨーグルト





昼パン１個&野菜ジュース





ほんで部活ッッ








朝いつもなら食欲あってパンとか食べてて
昼パンの場合２・３個食べてるのに今日１個でもあまり…要らない感じだった

けどこれがあって食事・栄養って大切で必要なんだなぁって発見ッ



だるくなったり頭回らなくなったり…






家帰ると１㎏弱減ってた
ある意味嬉しかった