集中力を効果的に高めるには
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まず、
集中力を高める方法の中でも、
一番簡単な方法とは何でしょうか。
それは、
意図的に集中できる環境をつくることです。
例えば、
やる気が減退している時には
オレンジなどの暖色系のカーテンやクッションカバーを
身の回りにおくと、気分が盛り上がってきます。
逆に、
勉強ばかりしていてカリカリと落ち着かない時は、
ブルーやグリーンなどの寒色系を用いると、
気分がグッと落ち着きます。
他には、
気分を変えたり集中するために、
外部との連絡を完全に断つ個室や図書館を選ぶ方も多いです。
しかし、
意外なことに、
こうした環境では集中力は途切れやすいものです。
人によっては、
クラシックをBGMに流している方もいますが、
実際に集中力が高まるという研究結果がいくつか報告されてます。
特に、
モーツアルトやバロック音楽は右脳を刺激し、
創作活動を意欲的にする効果があると言われています。
集中力を高めたいなら、
無理にモチベーションを高めるよりも、
身の回りの物やこのレポートを活用してみましょう。
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今すぐに確認してみてください。
成功の秘訣は早めの行動です！