今日は冷水シャワー | うつ病の先送り日記

今日は冷水シャワー

屋根裏でアンテナ回線の工事。


Tシャツはびしょぬれ、測ったら3kg以上あった。


すぐに冷水シャワーを1時間半。 途中、缶ジュースを2本。