今日から７月。今年も半分が終わってしまったのですね。
年が明けて、もう７月。早い、早すぎる。このままの勢いであと半年もすぐに過ぎて
年末を迎える事になりそうな気がしてなりません。
最近はですが、もうずっと夜が眠れていません、連続長時間が。
計ったように、ピタリと３時間半睡眠で目が覚めます・・
病院に行きました、先週末。そして薬を増量してもらいました。
そして薬を飲んでいますが、効果はなし。状況は以前と変わりません。
短時間で目覚めます。
午前中は何とか眠気が来ても耐えますが、昼ごはんを食べたらもうアウト。
一気に睡魔が来て不足分の浅い睡眠をとてしまいます・・
強烈な睡魔に寝ずにはいられない、状態です・・
これを寝ないでいられる方法はないか、考えています、出かけることも良いでしょうが。
２～３度、昼間の睡魔を回避し、無理やり出かけ、夕飯時間まで耐えた時が有りました。
ですが、夕飯後にダウン。約３時間の浅い睡眠を取ってしまう・・難しいです。
先週末は良く出かけました。
肉体的疲れは結構あったのですが、夜の睡眠時間はずっとおんなじです。
らちが明かない状態です。。。
以前も書きましたが、家族の起き上がる時間に私も起きていたいので睡眠時間を
ずらしています。今は寝る時間が夜中も３時くらい。
ワールドカップの試合が有るので、それをライブで見てから寝ています。
病院の先生は、支援事業所に行け、行けとばかり。
こんなフラフラな状態なら、無理ですよ。そういうことは理想の８時間睡眠が出来てから
言ってくれ、って感じです。
今夜も遅くに寝ます、不本意な深夜の就寝、決して望んでしているわけではないので。
以前のように日付が変わるか変わらないかの時間帯で寝て、連続長時間寝てすっきりした
状態で日中を過ごす事が今一番の目標です。
ジプレキサが増量となりました。
これは一種の賭け、気分が安定する薬ですが副作用で、過食があります。
この薬とは長い付き合いで。過食の衝動を抑えられるときと負ける時が有ります。
深夜特に寝る前に、私の場合、この波が襲ってきますね・・お菓子を食べてしまう・・
太るのです。この薬は一長一短。難しいですね。
まだ寝るには時間が有るな・・
本当ならもう寝たいけど。
仕方ないです、今はそういう時期、そういう体調なのだという事にして。
来るべき時間まで時間つぶしをしたいと思います。。。