P-Ballet Academy
代表講師の Elica(えりか） です♬
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９月から開講している
バレエ発達学®︎
Day5の講座では
「軽やかなジャンプをつくる」
をテーマに
筋肉の変化と
ジャンプに必要な
トレーニングなどについて
学びを深めました。
バレエの
ジャンプって
見た目は華やかでも
やってみると
結構しんどい‥
でも
ジャンプって
ひたすら跳んで跳んで
跳びまくっていれば
いつかは
跳べるようになるもの…
だと心のどこかで
思っていませんか？？
残念ながら…
ただ跳ぶだけでは
バレエの軽やかな跳躍
はいつまで経っても
できるようにはなりません。。
たしかに
子供のころの
部活などであれば
ひたすら
繰り返す
千本ノック方式も
通用したかもしれません。。
ただ
大人の場合は
それでは
あまりに
自分の体に
対して
無責任…。
例えば
大人になってから
バック転を
習得したい…という場合
ただ、
補助もサポートも
トレーニングもなしに
ひたすら
やってたら
できるようになる…
と思いますか？
その前に
骨ゴキッとか
筋ブチッて
危険な結末が
簡単に想像できて
しまいませんか。
バレエのジャンプも
いきなりは
跳べません。
必要なのは
手順と準備を
確認して
練習すること。
たくさん
跳びまくるよりも
ジャンプにつながる
動きをバーレッスンのなかで
丁寧に行うことが大事♪
まずは
ジャンプの足の順序を守って
軽やかなジャンプを
つくっていきましょう♪
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