P-Ballet Academy代表講師の
elica(えりか)です♬
初めましての方はこちら💛
◆レッスンのご予約受付中◆
P-Ballet Academyは
「知識」と「カラダ」で学ぶ
オンラインバレエレッスン♩
見よう見まねでは
分からなかったステップも
バレエ発達学をもとに
おとなの身体に適したレッスンで
『あ、わかった！』
『あ、できた♩』
を実感しながら
上達できます♡
【ご予約はこちら】
【ご案内中の講座】
お申し込みは12/26まで♪
‥‥……‥‥・‥‥……‥‥・‥‥……‥
先日、こちらでも
ご案内した
年末年始
特別レッスン…♡
続々とお申し込みいただき
ありがとうございます♪
なかには
「今年も楽しみにしてました！」
「基礎が学べるのが嬉しくて、楽しみにしてます」
「今回は娘と受講させていただきます」
などなど
前回のご受講に引き続き、
リピート受講をしてくださる方も
多くいらっしゃるようで‥
とても
嬉しいです♪
一緒にお稽古できるのを楽しみにしています♡
・・・さて、
今日は
ふくらはぎのこと
について
お話ししようと思います。
つま先を伸ばしたり
引き上げようとするほど
バーレッスンが終わると
ふくらはぎが張ってしまうんです…
こういったお悩みを
聞くことがあります。
もちろん
バレエでは足の筋肉は
動かしますし
特に
ふくらはぎは
よく活躍する筋肉です。
ですが…
あまりにも
ふくらはぎが
パンパンになってしまうとしたら…
それは
もしかしたら
タイミングが
間違っているのかも。
ふくらはぎの
筋肉は
動かすタイミングを
間違えてしまうと
必要以上に
力が入ってしまって
パンパンに
なってしまうことが
あるんです。
とくに、
プリエや
ルルベなど
体を上下させるときには
少しでも
タイミングがズレてしまうと、
体重の負荷が
ふくらはぎにかかって
しまうので要注意です！
だからこそ
大事なのは
考えて
バーレッスンすること。
筋肉は
ただ動かすだけでなく
タイミングを考えて
使うことも大切ですよ〜♪
特別レッスンの
お申し込みは
P-Ballet Academy
公式LINEのみ
で承ります。
こちらから↓
公式LINEにお友だち登録して
ご確認ください♡
今週の人気blog記事 TOP
🟡第１位🟡
🟡第２位🟡
🟡第３位🟡
いいね♡フォロー
ありがとうございます！！
公式LINEのお友だち限定！
プレゼント
大人バレエ上達ノート
「基本ポジション３０の秘訣」
🔻🔻🔻
ID検索：「@977pqihj」からでも追加できます♩
（＠を必ず入れて検索してください）
知識で学べば
あなたのバレエは
もっと
楽しく
さらに
美しくなる♪
‥‥……‥‥・‥‥……‥‥・‥‥……‥
最後までお読みいただき
ありがとうございます♬