P-Ballet Academy代表講師の
elica(えりか)です♬
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分からなかったステップも
バレエ発達学をもとに
おとなの身体に適したレッスンで
『あ、わかった！』
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12/12（月）ひる12時
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アラベスク のポーズって
バレエの中で
たくさん出てきますよね。
たしかに、
アラベスク は
脚を高く上げることも
必要なこと。
でも、
それ「だけ」を
意識していても
アラベスクの脚が
高く上がることは無いんです。
大事なのは
上半身も使うこと。
特に、
アラベスク を高く上げようと
がんばってしまう人は
背中側に意識が取られて
お腹の力が抜けがち。
これでは、
どんなに脚を高く
上げようとしても
お腹から崩れてしまうので
のれんに腕押し状態…。
脚を高く上げても
アラベスク が崩れてしまっては
もったいないですよね。
だからこそ、
大事なのは
体全体のつながりを
意識してアラベスクを
つくること！
バレエ発達学の
講座では
アラベスク をするときの
上半身のしくみや注意点について
お伝えしたところ…
「アラベスク って脚であげるだけじゃないんですね…」
と驚きの声が上がっていました！！
そう。
アラベスクって脚を
上げるだけじゃないんです…！！
もし、
アラベスク を
足で頑張ってしまっていた方は
お腹の意識も見直してみましょ〜♪
冬休み中に
基礎を見直したい方はコチラも、ぜひ♡
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