P-Ballet Academy代表講師の
elica(えりか)です♬
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甲が欲しい…
もっと
甲があれば…
そう思ったことが
ある方、
結構いるのではないでしょうか。
バレエの足にとって
甲の威力って
絶大ですよね。
プロの世界では
「付け甲」
なんていう
必殺アイテムも
あるほど…
バレリーナにとっては
喉から手が出るほど
欲しい
「甲」…。
甲って
骨格にも関わる部分なので
努力だけでは
変えられなかったり
するのも事実ですが…
色々、甲出しのトレーニングや
エクササイズを
コツコツ頑張っても
思うように効果がでないと、
ガッカリしますし
諦めそうになることも
ありますよね…
でも、
どんなに
甲が欲しいと思って
色々なエクササイズや
トレーニングを取り入れていても
あることを
やってしまってるせいで
まったく
成果が見えない人も
いるんですよね。
その大きな要因の
ひとつとして
考えられるのが…
足の仕組みを
知らないまま
甲を出そうと
していること。
雑誌で紹介されている
トレーニングや、
SNSで見つけた
甲出しエクササイズを
真似しても、
そのカラクリが
理解できていないと
結局は
間違ったことを
してしまっているかも
しれないんです。
これ、
私は大丈夫って
思っている方
多いんですけど‥
結構、危険。
だって、
足の骨って
靭帯や
アキレス腱など
とつながっているから。
間違えれば
甲が出るどころか、
力が入らない
歩けない
立てない
なんてことに
なりかねないのです。
だからこそ、
甲を出したいと
願うのならば
まずは
ただエクササイズや
トレーニングを真似るだけでなく
足の仕組みから
学んでみることを
おすすめします〜♪
足先の仕組みについては
おとなバレエアカデミー講座
バレエ発達学®︎【DAY３】 にて
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